Il y a beaucoup de gens dans ce monde qui doit dormir avec quelqu'un qui ronfle toute la nuit. Ces gens se demandent toujours pourquoi le ronflement ne se réveille pas la personne qui fait le haut, surtout quand il est les garder toute la nuit écoutant.
Ce ne sont pas la seule chose que les gens doivent faire face à quand il dort dans la même chambre que une autre personne. Certaines personnes doivent composer avec les dents de la nuit de broyage que beaucoup de gens ont et qui peut être tout aussi mauvais que d'écouter quelqu'un ronfler toute la nuit.
Si vous vivez avec quelqu'un qui broie leurs dents toute la nuit, vous savez comment il est ennuyeux d'essayer de trouver le sommeil. La plupart d'entre vous tout simplement rouler et mettre un oreiller sur la tête dans l'espoir que vous pouvez couvrir le bruit des dents de l'autre personne de broyage lentement les uns contre les autres. Bien sûr, cela ne fonctionne jamais vraiment et vous finissez par ne pas obtenir assez près le sommeil la nuit, ce qui rend vos matins encore plus insupportable que ce qu'ils sont déjà pour vous. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des choses que vous pouvez faire pour vous et la personne grinçant des dents aider.
La première chose que vous devez savoir est que la personne qui grincent des dents ne sait pas en réalité ils font il. En fait, ceci est une action tout à fait inconscient de leur part et ils vont probablement discuter avec vous à ce sujet dans le matin si vous dites quoi que ce soit. À moins qu'ils ont des problèmes avec des mâchoires ou des dents douloureuses ou de trouver qu'ils ont un mal de tête persistant chaque matin après qu'ils se réveillent, ils pourraient en fait penser que vous êtes le seul grincer des dents et pas eux.
Vous pouvez suggérer qu'ils utilisent une bouche garde quand ils dorment et s'ils sont conscients que ce sont eux meulage des dents, cela peut effectivement fonctionner très bien pour vous deux. Si vous pensez que cela pourrait être plus liées au stress des questions plutôt que toute autre chose les obligeant à grincer des dents, vous voudrez peut-être prendre 30 minutes avant d'aller dormir pour se détendre. Vous pouvez mettre de la musique relaxante et tous deux vous faire une méditation simple, avant de se coucher. Il ne peut pas travailler les deux premières nuits, mais elle finira par aller mieux plus vous le faites. Cela signifie un sommeil de meilleure nuit pour vous et la personne qui est le meulage des dents toute la nuit, tous les soirs.