Le régime alimentaire est certainement l'un des facteurs clés pour garder notre bouche et des dents saines. Regardons la façon dont ce que nous choisissons de manger contribue à l'état de nos dents. Traditionnellement, les études non concluantes suggérées principalement que la carie dentaire a été causé par les composants chimiques des aliments. Simplement dit, il avait cru que des cavités étaient le résultat de la décomposition de la nourriture directement sur les dents et les gencives. Il est également essentiel de prêter attention aux autres causes de cavités, y compris l'influence de la culture et de l'environnement.
J'espère donner quelques conseils ici qui aideront les gens susceptibles à la carie dentaire de connaître les causes et les moyens de contrôle de ces se désintégrer. Vous pouvez constater que vous aurez envie de faire quelques changements à votre alimentation. Les gens sont généralement enseignées leurs habitudes alimentaires grâce à leur culture, et à travers ce que la culture juge est socialement acceptable. Ces modèles sont définies lorsque les enfants sont très jeunes, et sont généralement mis en place par les gens et les choses qui influent sur leur vie
La première étape dans l'amélioration des habitudes alimentaires est d'abord déterminer où notre alimentation est défectueuse. cela peut se faire en prenant le temps de suivre ce qui est consommée et que l'on compare ces informations aux guides. En règle générale, vous avez besoin de manger des aliments de tous les principaux groupes, qui comprennent les céréales, les produits laitiers, les protéines, les fruits et les légumes. Pour les besoins nutritionnels accrus d'un adolescent, 3 à 4 portions de lait, 5 à 6 portions de grains, 5 à 6 portions de fruits et légumes et 2 portions de viande sont recommandées.
Les sucres sont les plus grands coupables dans dommageables dents par décalcification, elles doivent donc être évités autant que possible. Une excellente façon d'encourager un adolescent à choisir des aliments sains est de faire appel à leur vanité, leur rappelant que leur teint peut améliorer, leur physique renforcée et leurs capacités mentales aiguisée avec les quantités appropriées de minéraux, de vitamines et de protéines dans leur alimentation. < p> Réduire la consommation d'aliments et de boissons avec des sucres supplémentaires. Comme nous vieillissons, nous devons aussi veiller attention sur notre santé dentaire et de planifier des contrôles réguliers avec notre dentiste. Votre risque de maladie des gencives augmente à mesure que vous stride vers quarante. En fait, plus de la moitié d'entre nous la maladie des gencives courageux une fois que nous franchir le seuil de quarante ans.
maladie des gencives fréquente dénote la présence de diabète ou d'autres mauvaises conditions qui pourraient avoir un effet négatif sur les reins. En outre, cela pourrait être un signe précoce d'une condition de gomme commune. Pyorrhea, l'une des maladies des gencives les plus graves, ne peut pas être guéri jet, mais la périodicité peut garder cette maladie sous contrôle par le traitement. Il est essentiel que vous visitez votre dentiste au moins deux fois par an pour assurer la santé dentaire. Pyorrhea est le résultat de la malnutrition et causer une infection dans la bouche. Lorsque décalcification de l'os se produit, les dents vont tomber
Ceci est parce que le corps va commencer à tirer des minéraux des maxillaires quand il ne peut pas obtenir la bonne quantité de calcium et de protéines pour les tissus du corps. comme cela se produit les maxillaires se rétrécira et reculer, créant une situation où les dents ne sont pas plus approprié étroitement dans les gencives. Au fil du temps, l'os se détériore jusqu'à ce que si peu existe que les dents même en bonne santé ne peuvent plus conserver leur position dans la mâchoire, et desserrer dans la mesure où l'extraction est nécessaire.
Un régime alimentaire qui comprend certains types d'aliments peut être un moyen de garder les tissus qui maintiennent les dents en bonne santé. Même si l'effet est indirect, l'alimentation joue un rôle important dans la santé dentaire. Vous devriez manger un régime rempli avec beaucoup de viandes rouges et blanches, les œufs, le fromage, le lait, les fruits contenant de la vitamine C (comme le pamplemousse, le brocoli, les oranges, etc.), les haricots et les pois secs et de la vitamine D, dont le corps a besoin de digérer le calcium correctement.
Le sucre peut causer la carie dentaire quand il est décomposé en acides tels que l'acide lactique par les enzymes produites par des bactéries. Avec une quantité adéquate de calcium dans la salive, ces acides sont neutralisés et aucune cavité découlent. Ne pensez pas que simplement boire beaucoup de lait et de manger beaucoup de fromage va résoudre ce problème. Sans vitamine D adéquat dans votre alimentation, votre corps ne peut pas absorber le calcium que vous consommez. Il est donc crucial d'obtenir suffisamment de vitamine D ainsi.