Avez-vous déjà eu une place dans votre bouche, peut-être à l'intérieur de votre joue ou de la langue, qui était douloureux et blanc? Très probablement, ce fut un aphte. Se débarrasser des aphtes rapidement et naturellement peut être difficile pour certaines personnes. Voici quelques-unes faciles à appliquer des solutions que tout le monde peut bénéficier de pour aider à se débarrasser des aphtes rapidement.
aphtes, également appelés ulcères aphteux, sont de petites plaies peu profondes à l'intérieur de la bouche, le plus souvent sur la joue intérieure, surface de la langue et même les tissus des gencives. Ils sont, des plaies ouvertes blanches douloureuses qui ont une teinte rougeâtre, anneau enflammé autour de la surface intérieure sensible, blanc.
Pour comprendre comment rapidement se débarrasser des aphtes naturellement, il est utile si nous discutons brièvement ce qui provoque des aphtes afin que nous puissions éviter les circonstances qui provoquent leur création.
la médecine occidentale ne sait pas vraiment quelle est la «cause» des aphtes. Cependant, plusieurs déclencheurs ont été identifiés qui augmentent le risque de contracter un aphte.
donc, comme vous pouvez le voir, les aphtes apparaissent lorsque le corps est sous une certaine forme de stress, que ce soit psychologique, nutritionnelle, ou d'un traumatisme au tissu.
Naviguer dans le chemin d'accès à la santé bucco-dentaire optimale implique souvent l'application de stratégies »dans la bouche», ainsi que «le soutien immunitaire du corps entier. Se débarrasser des aphtes rapidement et facilement est pas différent. Ci-dessous vous trouverez plusieurs stratégies pour appliquer à la fois «dans la bouche», ainsi que «l'ensemble du système» pour vous aider dans cette voie. Nous avons inclus des mesures plus simples tout le monde peut prendre en premier. Si vous voulez prendre une «plongée profonde» sur ce sujet (ou avoir une certaine douleur sérieuse d'aphtes récurrents pour vous motiver), vous pouvez essayer quelques-unes des idées plus tard aussi.
1. Gardez votre bouche propre.
Santé donnant l'hygiène buccale est de garder la bouche propre, pas stérile. Nous encourageons l'utilisation de produits d'hygiène buccale et des stratégies qui aident à réduire le risque de «mauvais bugs» colonisatrices dans la bouche. Ces mauvais insectes encouragent un pH acide dans la bouche qui ralentit la guérison des aphtes.
L'utilisation de produits qui ont seulement des ingrédients conçus pour aider à soutenir, guérir et apaiser et apprendre à se brosser les dents, la soie dentaire consciemment et propre votre langue sont toutes d'excellentes stratégies pour soutenir la santé bucco-dentaire optimale.
une autre stratégie ancienne qui aide à maintenir une bouche propre, tout en encourageant un pH équilibré est oral tirant l'huile. En fait, nous avons consacré un article à cette stratégie d'hygiène bucco-dentaire qui a résisté à l'épreuve du temps intitulé «Qu'est-ce que le diable est tirant l'huile? '.
2. Mangez consciemment.
Si vous avez un endroit particulier où vous chomp demi régulièrement votre joue (qui peut facilement devenir un aphte après), assurez-vous d'augmenter votre conscience lors de la mastication. Manger tout en lisant ou en regardant la télévision sont des moyens sûrs pour augmenter votre risque de chomping sur la joue (ou de la langue OUCH). Une fois que le tissu est traumatisé par un chomp, le risque d'aphtes dans cette région remonte sensiblement.
3. Réduire les aliments acides.
En parlant de manger des aliments, ce qui réduit les aliments acides peuvent aider à l'équilibre bouche du pH pour favoriser la guérison de l'aphte. Je dois personnellement être vraiment conscient quand une plaque d'ananas mûr est dans la maison comme je l'ai trouvé si je mange plus de quelques morceaux, mon risque d'aphtes va vers le haut. Hier soir, après avoir profité de quelques pièces que je rincée immédiatement ma bouche avec une goutte de notre Blend OraWellness Healthy Mouth qui a vraiment aidé à rétablir l'équilibre à mon pH buccal.
Si vous souhaitez consommer des aliments naturellement acides pour leur alcalinisants avantage pour le système, peut-être vérifier un article que nous avons écrit sur la façon de boire kombucha et ne pas détruire vos dents. Cet article partage une stratégie simple comment obtenir le bénéfice de ces aliments acides d'origine naturelle (comme l'eau de citron ou de vinaigre de cidre) sans provoquer plus d'acidité dans la bouche.
4. Soutenir le tissu souligné.
Pour aider à réduire la douleur d'un aphte et de soutenir le tissu pour guérir plus rapidement, je mets une goutte de notre Blend Healthy Mouth sur mon doigt et frottez doucement les aphtes. Le Blend Healthy Mouth aide à apaiser les nerfs stressés et réduire la douleur tout en encourageant un pH de guérison sur le site de la plaie.
Si vous trouvez encore que les aphtes sont une douleur fréquente pour vous, ce qui suit plus fondamental (et difficiles) idées seront certainement vous aider à obtenir sur le mend ... 5. Coupez votre WAY consommation de sucre retour
La consommation de sucre provoque une carence nutritionnelle, soulève le stress en augmentant les fluctuations de sucre dans le sang, provoque la bouche pH à être acide, et directement sape la capacité de notre corps à se guérir. Cela est particulièrement vrai pour les 'snacks' sucrés entre les repas que Spike notre sucre dans le sang et nous rend plus nutritionnel déficient en supprimant nos sensations de la faim pour de vrai nourriture. Si vous avez juste à choisir une action, couper le sweets.6. Éliminer le blé et d'autres aliments contenant du gluten de votre alimentation.
Des recherches récentes ont trouvé une corrélation très intéressante entre une personne qui reçoit des semi aphtes réguliers et IBD (troubles du côlon irritable) et la maladie coeliaque. Pensez à ce que un aphte est vraiment, un ulcère dans la bouche (le début du tube digestif). Regarder large, il logique que si vous êtes sensible au gluten (laquelle les personnes ayant soit MII ou coeliaque sont) la bouche est vraiment vous montrant ce qui se passe «en aval» dans le petit intestin.
Si vous obtenez des aphtes assez régulièrement, prendre note de ce qui déclenche semblent provoquer votre système stresser. En gardant un oeil sur ce que les aliments ou d'autres stimuli pourraient avoir causé le déséquilibre, vous pouvez éviter d'avoir à traiter le aphtes douloureux d'éclater à nouveau.
Qu'est-ce que vous? Avez-vous remarqué des aliments ou des habitudes particulières qui semblent augmenter le risque de contracter un aphte
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