Nous recevons souvent la question demandant quel est l'ordre optimal pour effectuer les différentes stratégies que nous enseignons pour l'hygiène buccale pour arrêter la carie dentaire, se débarrasser de la mauvaise haleine et arrêter la progression de la maladie des gencives.
des questions comme ... «faut-il brosse d'abord, puis la soie dentaire ou de la soie, puis brossez?» et, «quand dois-je utiliser le racleur de langue?» sont parmi les nombreuses versions de cette question.
Savoir ce que la séquence de pratiquer les différentes techniques d'hygiène buccale peuvent être vertigineux, en particulier pour ceux qui découvrent la navigation dans cette voie pour la santé bucco-dentaire optimale.
Dans cet article, nous allons partager ce que la séquence d'hygiène bucco-dentaire, nous ont trouvé mieux nous soutient sur notre chemin pour la santé bucco-dentaire optimale et pourquoi.
de telles questions ont tendance à sauter par-dessus ce que nous considérons d'une importance primordiale et directement aller sur les détails techniques.
Bien sûr , quelles habitudes d'hygiène bucco-dentaire, nous pratiquons faisons la matière et l'ordre que nous les pratiquons nous aide à optimiser notre santé bucco-dentaire. Cependant, pourquoi nous faisons quelque chose et comment nous le faisons sont généralement plus importantes que ce que nous faisons.
Prenons la simple pratique de se brosser les dents pour démontrer un exemple. Nous croyons que la compréhension de la raison pour laquelle nous nous brossons et comment brosser sont plus importants que ce que nous brossons avec. Nous détaillons la plus grande importance de ce «pourquoi /comment /ce 'problème dans notre série en 2 parties sur« Sommes-brosses à dents électriques ou manuelles meilleurs pour la santé bucco-dentaire optimale?
Ainsi, avec l'importance relative du brossage et la soie dentaire avec la conscience en place, essayons de voir ensemble la meilleure séquence pour aider à naviguer à la santé bucco-dentaire optimale.
Pourquoi devrions-nous nous brossons d'abord?
Deux raisons vraiment.
Tout d'abord, la plupart d'entre nous ont une habitude fortement ancrée de brossage déjà. Il est plus facile de 'attacher' autres habitudes à une habitude déjà existante. Alors, commencez avec le brossage, puis ajouter d'autres stratégies après le brossage. De cette façon, nous 'obtenir le bal »avec une habitude déjà établie.
La seconde raison de se brosser première consiste à nettoyer les surfaces des dents et le long de la ligne de gomme pour accomplir la« large coup de pinceau »en premier. Que vous soyez accent est mis sur perturbant mauvais insectes, enlever la plaque des dents ou de stimuler les tissus des gencives, en prenant soin de cette étape importante fait sens premier.
Si vous souhaitez mieux comprendre pourquoi le brossage (et d'autres par voie orale les habitudes d'hygiène) est si utile, nous avons un article intitulé "4 raisons pour lesquelles le brossage est si important», qui répond bien à cette question.
aussi, voici un article qui détaille comment se brosser les dents avec un lien vers nos brosses à dents basses impressionnantes.
Alors que nous parlons ici de brossage, voici un article qui détaille 3 façons de garder les mauvais microbes de se développer sur votre brosse à dents.
Et enfin sur le brossage, pour ceux vous nous qui ont tendance à réfléchir aux questions que notre culture prend tout comme évangile aimez, voici un article amusant qui plonge dans combien de temps nous devons nous brosser les dents. (Un deuxième titre pour cet article pourrait être «Celui qui a proclamé 2 minutes était la règle d'or pour le brossage de toute façon?)
En supposant que vous brossez les dents dans la salle de bains, il est logique de nettoyer votre langue suivante. Étant donné que nous avons besoin d'un évier pour nettoyer la langue, en prenant soin de cette pièce essentielle à toute santé donnant orale routine d'hygiène est l'étape suivante.
(Si vous ne savez pas pourquoi vous devez être dans la salle de bain pour nettoyer votre langue, vous êtes dedans pour un réveil brutal lorsque vous commencez à gratter votre langue! le gunk qui se détache de la langue nécessite un évier à proximité!)
Si vous avez une mauvaise haleine chronique, voici un rapide, deux étape languette nettoyage détails solutionthat comment se débarrasser de la mauvaise haleine pour toujours.
Ok, donc nous avons les grandes surfaces nettoyées. Maintenant, il est temps de prendre soin des espaces souvent négligés entre les dents.
Nous la soie dentaire après le brossage et la langue de nettoyage pour deux raisons.
Tout d'abord, nous voulons avoir les plus grandes surfaces des dents nettoyer déjà de brossage, puis retirer tous les débris de plaque /nourriture entre les dents. Cela est particulièrement vrai si votre bouche a tendance à croître plaque facilement. L'idée est que lorsque nous enlever la plaque sur les dents et le long de la ligne des gencives, la plaque peut être smooshed dans les espaces entre les dents.
Donc, si nous sautons flossing, nous pourrions littéralement emballera la plaque dans la espaces entre les dents. Mauvaises nouvelles pour vous!
La deuxième raison de la soie dentaire après le brossage et le nettoyage de la langue est parce que nous la soie dentaire souvent après avoir quitté la salle de bains. Cela nous donne plus de temps pour la soie vraiment consciemment et ne se sentent pas la ruée vers «l'obtenir fait» afin que nous puissions sortir de la salle de bain et se concentrer sur la soirée.
Quelle activité pouvez-vous faire pendant quelques minutes après le brossage qui ne nécessite pas beaucoup d'attention pendant que vous pratiquez la soie dentaire consciente? Nous avons tendance à nous asseoir sur un canapé et discuter. Prendre quelques minutes pour bien (aka consciemment) la soie dentaire et de prêter attention à ce que le fil vous informe sur l'état de santé dans la bouche est un grand pas dans la bonne direction.
En parlant de la soie dentaire, voici peu de ressources utiles sur la soie dentaire. Tout d'abord, 4 raisons pour lesquelles pics Flösser ne sont pas une option saine et notre analyse de ce que les meilleurs flosses sur le marché et pourquoi.
Et pour ceux d'entre vous qui ne peuvent vraiment pas supporter la soie dentaire, ou de trouver flossing difficile parce qu'il est difficile pour vous de la soie dentaire, voici un article qui fournira une solution pour vous aider à avoir des gencives saines sans avoir à utiliser la soie dentaire!
bruissant dernière sert à aider à éliminer la plaque /débris que votre hygiène buccale juste libéré de vos dents et vos gencives. Il est important de noter que bruissement fait le moins pour aider à réduire le risque de maladie des gencives. Il est surtout une bonne 'étape finale.
Cela dit, un grand avantage de bruissement régulier est l'exercice que nous tirons de bruissant vigoureusement (le mot important ici est vigoureuse). Par bruissant activement, nous pompe littéralement les tissus dans et autour de la bouche qui les aide à la désintoxication et de mieux fonctionner. Une méthode traditionnelle de nettoyage de la bouche est appelée huile de traction. Voici un article que nous consacrons à cette ancienne pratique d'hygiène buccale qui détaille les avantages de la traction huile.
Pour en savoir un moyen de Super Charge votre bruissement et tourner bruissant dans une étape bouche de lavage actif, ajouter une goutte ou deux de notre mélange bouche saine. Voici un lien vers un tutoriel vidéo qui montre 4 façons puissantes tout le monde peut créer une santé buccodentaire optimale dans leur propre vie.
Enfin, si vous souhaitez en savoir plus sur la puissance de bruissant pour améliorer notre oral (et toute corps) santé, voici une vidéo qui explique comment bruissant notre propre salive peut être l'étape la plus puissante pour soutenir notre «biome orale» (l'environnement bactérien dans notre bouche). Nous l'appelons 'Mouth Probiotiques'.
Si vous êtes actuellement adressiez plus profondes poches gingivales liées à la maladie parodontale en utilisant notre système de bouche saine, nous vous recommandons d'utiliser applicateur de poche OraWellness dernier. De cette façon, vous avez nettoyé toutes les surfaces de votre bouche et puis terminer en traitant avec des poches profondes, laissant votre bouche super propre pour qu'il puisse se reposer pendant plusieurs heures dans la nuit avec une très faible densité 'mauvais bug' de la population qui favorise un idéal . l'environnement de guérison
En fin de compte, ce qui est vraiment le plus important est que nous:
1. Comprendre pourquoi l'hygiène buccale est important2. Nettoyez notre bouche regularly3. Apportez autant conscience du processus que nous CAN4. Utilisez des produits et des stratégies qui ont été créés /formulés pour vraiment aider (et non pas seulement remplir un tube)
Alors qu'en pensez-vous? Dans quel ordre avez-vous utiliser pour avoir une bouche saine et heureuse?