Dans cet article, nous espérons partager avec vous ce que nous considérons être un processus très profond pour vous aider à naviguer non seulement à une plus grande santé bucco-dentaire, mais à améliorer la santé du corps entier aussi bien. En effet, sans cette étape relativement simple, tous les efforts que nous prenons pour créer des changements positifs dans notre santé bucco-dentaire pourrait littéralement rien faire ou même nous conduire dans la mauvaise direction.
Cette étape est d'avoir des mécanismes de rétroaction clairement définis. Ce que nous entendons par un mécanisme de rétroaction est d'une certaine façon externe, nous pouvons déterminer si ce que toutes les mesures que nous avons prises est d'aider ou non. Par exemple, disons que vous ou votre enfant a une égratignure de framboise sur leur genou de tomber sur le trottoir. L'abrasion forme une belle croûte sur la plaie. Grâce à une évaluation visuelle, nous pouvons déterminer si la croûte est bien ou si elle a besoin d'un nettoyage supplémentaire sur la base de nous garder un œil sur la tavelure pour rechercher des signes d'infection comme une accumulation de pus ou une décoloration autour de la tavelure guérison. Si elle était plus grave, on peut vouloir garder une trace sur un calendrier ce jour, la blessure est survenue ainsi que toutes les notes en cours de route en ce qui concerne nos observations de la guérison, etc. De cette façon, si la blessure ne semble pas être la guérison de sa propre et nous avons ressenti le besoin d'obtenir des soins médicaux, nous aurions de bonnes notes à portée de main avec précision à l'aide d'un professionnel, nous sommes allés chercher. Ces notes seraient fournir au médecin un bon point de départ afin qu'ils puissent plus efficacement déterminer le meilleur traitement pour accélérer la guérison.
En ce qui concerne la santé bucco-dentaire, un mécanisme de rétroaction essentielle pour aider chacun de nous créer changement positif est ce que nous appelons «flossing conscient». Par flossing conscient, nous entendons mettre l'accent sur le travail de la soie dentaire et utiliser le fil comme un mécanisme de rétroaction. Pour la soie dentaire consciemment, couper une chaîne de fil d'environ 18 "de long. Il est important d'utiliser une chaîne assez longue que vous pouvez utiliser un segment propre du fil à chaque point de contact. De cette façon, vous pouvez déterminer s'il y a une infection active entre les deux dents que vous venez de flossed autour. Il suffit de passer la soie dentaire entre deux dents et chercher consciemment à la bourre pour tout le sang ou d'autres signes d'infection. Ceux-ci apparaissent en rouge, rose ou couleurs jaunâtres. Si vous êtes courageux et que vous voulez vraiment profiter de cette occasion pour obtenir un maximum d'informations, sentir le fil aussi. Si vous obtenez une odeur de mal, ceci est un autre signe d'infection active. Donc, simplement en apportant plus d'attention à l'acte de la soie dentaire, nous pouvons gagner beaucoup de perspicacité sur ce qui se passe dans nos bouches.
Beaucoup d'entre vous sont familiers avec un outil de rétroaction cruciale que nous offrons gratuitement sur OraWellness.com . Notre OraWellness Mouth Carte fournit un outil unique d'observation de soi de ce qui se passe actuellement dans votre bouche. Il faut 20 minutes pour quiconque a l'intérêt de créer un changement positif dans leur santé bucco-dentaire de remplir la carte de la bouche. De cette façon, ils ont un dossier daté de leurs conclusions. Bien que nous considérions les enregistrements d'une visite chez le dentiste utile pour chacun de nous pour accéder à une plus grande santé bucco-dentaire, l'autonomisation qui vient d'une prise individuelle des notes de ce qu'ils trouvent dans leur propre bouche est beaucoup plus utile que les notes d'un dentiste quand il vient à chacun de nous appliquer nos propres efforts pour créer des changements positifs dans notre propre santé bucco-dentaire.
la puissance de ce mécanisme de rétroaction débute vraiment quand une personne remplit le OraWellness Bouche Carte, les dates, puis choisit de faire une action pour une période de temps déterminée. Par exemple, disons que vous remplissez votre carte bouche le 1er Avril. Sur la carte de la bouche que vous avez trouvé 8 points dans votre bouche qui saignait quand flossed ainsi qu'une poignée de taches qui avait la sensibilité sur les racines. Ensuite, vous décidez que vous allez appliquer un protocole comme simplement le brossage et la soie dentaire tous les jours avec notre mélange bouche saine. Après 30 jours, vous remplissez une autre carte de la bouche et la date. Maintenant, vous pouvez comparer les deux cartes de la bouche datées (obtenir des commentaires) et voir si le nombre de points de purge et de points de sensibilité a augmenté, diminué ou est resté le même. A partir de ces deux dossiers, vous verrez clairement si vos actions du mois passé ont aidé à naviguer vers une meilleure santé bucco-dentaire ou non.
Nous pouvons utiliser ce un mécanisme de rétroaction, la OraWellness Mouth Carte, à plusieurs reprises dans un ligne pour séparer ces actions nous paraissent utiles à partir des actions qui sont réellement utiles et produisent des résultats pour nous. En continuant avec notre exemple ci-dessus, peut-être votre première carte de bouche à découvert 8 points dans la bouche qui saignent quand flossed. Donc, vous choisissez de se brosser avec notre bouche mélange sain et d'utiliser la technique de brossage Bass (ou de l'huile de traction ou quelle que soit la stratégie que vous souhaitez mettre en œuvre) par jour pendant un mois. Vous remplissez une autre carte de la bouche et de trouver que le nombre de points de purge a réduit à seulement 2 points entre les molaires. De cela, vous pouvez déterminer que l'utilisation des techniques au cours du dernier mois, a contribué à réduire le stress tout au long de votre bouche et que vous avez encore besoin de la rampe jusqu'à plus d'aide entre les molaires. Donc, pour le mois prochain, vous choisissez d'inclure la soie dentaire quotidiennement avec la bouche mélange sain sur votre fil pour augmenter le soutien entre vos molaires. A la fin, vous pouvez constater que vous avez zéro points de purge. Ainsi, la puissance de l'utilisation des mécanismes de rétroaction au fil du temps.
Une autre façon de suivre son amélioration de la santé bucco-dentaire au fil du temps est de prendre des photos datées des zones que vous souhaitez regarder. Par exemple, disons que vous avez un endroit qui semble avoir une certaine récession de gomme passe. Vous n'êtes pas sûr si la récession se dégrade, a cessé ou est même restaurer. En prenant des photos mensuelles de la région et de les enregistrer sur votre ordinateur, vous pouvez avoir une expérience visuelle qui vous fournira la rétroaction nécessaire pour voir si les actions que vous prenez aident ou non. Utilisation des photos est un moyen très puissant pour voir aussi le changement de coloration des tissus des gencives au moment d'entreprendre une puissance stratégie réparatrice comme celle enseignée dans notre système de santé buccale. De cette façon, vous pouvez littéralement voir les changements de couleurs malsaines de tissus de gomme de rouge foncé avec des tissus gonflés à une couleur rose saine et la texture des tissus sains.
S'il vous plaît envisager de suivre ce lien pour un article que nous avons écrit qui parler vous à travers le processus de remplir le OraWellness Mouth Plan. Il est un processus très puissant et tend à ramener un sentiment de soulagement d'exposer l'inconnu. Après tout, beaucoup de crainte que nous avons est la peur de l'inconnu. Prendre une date de 20 minutes avec votre bouche est un investissement pas cher de votre temps pour la quantité de stress qui peut être enlevé simplement en sachant ce qui se passe dans notre propre bouche.
Et vous? Que faites-vous pour vous fournir une rétroaction si vos actions vous prennent dans la direction que vous voulez aller?
Comme toujours, s'il vous plaît partager cet article avec vos proches si vous trouvez profiter de la lecture.
Dans le prochain article, nous allons partager un autre outil de rétroaction puissante que nous avons trouvé une grande utilité à l'aide pour nous aider à continuer sur notre chemin vers la santé optimale du corps par voie orale et entier.
vous et Aloha Merci!