Presque tous les magasins d'épicerie, dépanneur, station-service et pharmacie offre des forfaits de gomme dans l'allée de la caisse. Bien que la gomme sans sucre est une option quasi-constante parmi les nombreuses variétés de gomme sur le marché, certains mythes entourant le traitement peut vous laisser un sentiment de confusion sur la façon dont il doit être utilisé. Il est parfois annoncé comme une aide dentaire et parfois comme une aide alimentaire, et certains des faits de gomme à base de xylitol au lieu du sucre environnantes peut vous laisser gratter la tête. Ici, nous démystifier les mythes entourant la gomme et d'offrir de meilleures solutions pour une bouche et un corps sain
Mythe 1:. Gum sans sucre peut vous aider à perdre du poids
Bien qu'il n'y a pas d'études noter que la gomme ou le xylitol peut vous faire tomber livres, il existe des preuves que la gomme à mâcher peut être utilisé comme une aide alimentaire. Bien que ce ne sera pas vous amener à jeter les livres, si vous sautez un morceau de gomme dans la bouche la prochaine fois que vous avez envie d'un délice sucré, vous pourriez vous épargner quelques calories supplémentaires chaque jour. Avec des saveurs qui vont de la menthe à la tarte aux pommes, la gomme peut être une petite façon de garder votre bouche occupée de sorte que vous ne parvenez pas à un casse-croûte. Par conséquent, la gomme peut vous aider à réduire l'apport calorique, mais il ne sera pas vous aider à perdre du poids sans aucun autre effort particulier
Mythe 2:. Sans sucre gomme prévient les caries
Le chewing-gum pour sauter un voyage au bureau du dentiste? Alors que certains paquets de gomme annoncent qu'ils vont prévenir la carie, la gomme ne doit jamais être utilisé comme une alternative à l'hygiène bucco-dentaire et des visites dentaires. L'American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) reconnaît que le xylitol, le substitut de sucre utilisé dans de nombreuses gommes sans sucre, aide à prévenir l'adhérence des bactéries sur les dents et la formation de la plaque. Xylitol, par conséquent, aide à prévenir les caries. La AAPD note également qu'il existe des preuves que la mastication réelle de ce type de gomme peut aider à améliorer son effet de cavité réductrices. Pourtant, vous devriez brosser deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluorure, tels que Colgate ® Protection contre la carie, pour empêcher vraiment cavités Mythe 3:. Sans sucre gomme reste dans votre système digestif pendant sept ans votre maman vous a probablement dit qu'il était mauvais à avaler la gomme, car il restera dans votre estomac pendant presque une décennie. Semble familier? Il est un mythe commun. Bien que la gomme est techniquement indigestes - ce qui signifie que votre corps ne peut pas extraire et de nutriments de processus à partir comme il se déplace à travers le tube digestif - vous ne devez pas vous inquiéter au sujet du logement de la gomme dans votre estomac pendant sept ans. En fait, gastroentérologue Nancy McGreal dit Duke Santé que, bien que votre système digestif ne peut pas traiter la gomme à mâcher, la gomme va encore se déplacer à travers le tube comme tout autre élément indigestes, tels que les semences sans les croquer, serait. Que vous l'utilisiez pour rafraîchir votre haleine ou pour vous empêcher d'atteindre pour une tranche de gâteau, la gomme à mâcher est une partie de millions de routines régulières des Américains. En comprenant les effets que la gomme sans sucre peut avoir sur la bouche et le corps, vous pouvez décider s'il est bon pour vous et votre famille - comme une friandise, plutôt que comme un remplacement pour les soins bucco-dentaire
.