choix alimentaires ou de boisson peut aider une personne à avoir des gencives saines?
Chercheurs japonais ont étudié un groupe de près de 950 adultes pour déterminer si la consommation de produits laitiers avec de l'acide lactique comme le lait, le yogourt et le fromage, avaient un risque plus faible pour les maladies des gencives . la santé parodontale
Les participants a été évaluée grâce à deux mesures - profondeur de la poche parodontale et la perte d'attache clinique des tissus des gencives. Les chercheurs ont constaté que les participants qui ont consommé 55 grammes ou plus chaque jour de yogourt ou des boissons lactiques était significativement plus faible par exemple de la maladie parodontale. Ils ont constaté que la consommation de lait ou de fromage n'a pas été aussi bénéfique pour la santé parodontale.
Les chercheurs supposent que l'effet probiotique de Les bactéries Lactobacillus pourrait être liée à des gencives plus saines. Une autre étude japonaise a montré que les adultes qui ont bu du thé vert pourrait également conduire à des gencives plus saines, parce que ses antioxydants ont des propriétés anti -. Inflammatoires Les amateurs de thé peuvent également infuser une tasse de thé noir (moins le sucre, citron ou lait) pour aider squelch ou supprimer la croissance de la cavité causant des bactéries et des acides dans la bouche, selon des chercheurs américains. la recherche a également montré un lien entre une faible consommation de vitamine C diététique et de la maladie des gencives, de sorte noshing sur les fruits et légumes riches en vitamine C - agrumes, les fraises, les kiwis, les poivrons, les tomates, le brocoli et beaucoup d'autres fruits et légumes - peuvent vous aider à avoir une alimentation plus saine et des gencives saines
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