peut-être que vous avez été mise hors tension ou peut-être que vous ne voyez pas une raison pour passer de l'argent sur un nouveau, mais ce filtre à eau installé il y a quatre mois peut-être besoin d'un remplacement.
La durée de vie du ménage commun ou d'objets personnels tels que des oreillers, des brosses à dents, le maquillage des yeux et même des chaussures peut varier, selon les experts. Savoir quand les remplacer est la clé pour rester en bonne santé. Voici un guide pour quand vous devriez vous débarrasser des objets personnels qui pourraient être vous rendent mal ou malade.
Oreillers et matelas
Certains oreillers doivent être remplacés plus tôt que les autres. Donnez le vôtre une fois-over pour les grumeaux et les affaissements, explique le Dr Natalie Dautovich, spécialiste de l'environnement de National Sleep Foundation.
«Quand vous dormez, votre oreiller doit soutenir votre tête et du cou, ce qui leur permet de rester dans une position neutre sans grutage ou maladresse», dit Dautovich. "Si vous trouvez que votre oreiller ne soutient plus votre cou, il peut être temps de chercher un remplaçant."
Vous voulez envisager de remplacer votre matelas tous les huit à 10 ans, Dautovich dit. Si elle n'a pas été si longtemps et vous ressentez de la douleur et de l'inconfort, il pourrait aussi être le temps. "Ce laps de temps peut être plus courte si vous êtes plus de 40 ans, ou vous ressentez des douleurs et de l'inconfort, en raison de votre corps qui ont besoin d'une meilleure base pour le sommeil», dit Dautovich.
Il pourrait également être temps de remplacer votre matelas si vous êtes dérangé facilement lorsque votre partenaire se déplace. "Si vous vous réveillez fatigué ou raide, et vous trouverez les lits d'hôtel supplémentaire confortable, il pourrait être temps de penser à un changement», ajoute-t-elle.
2012 Chambre de sondage de la National Sleep Foundation de 1500 adultes américains âgés 25 à 55 ont trouvé que près de 90 pour cent évalué un matelas confortable et oreillers confortables comme des facteurs importants pour un bon sommeil. Et ils ont raison. Étant donné la plupart des Américains dépensent environ un tiers de leur vie sur leurs oreillers et des matelas, Dautovich dit, la literie qui impact sur la qualité du sommeil est important pour la santé mentale et physique.
Lentilles de contact
Chaque bouteille de solution pour lentilles de contact doit avoir une date d'expiration, et vous ne devriez pas l'utiliser après cette date, explique le Dr Rebecca Taylor, un porte-parole de l'American Academy of Ophthalmology et ophtalmologiste à Nashville, Tennessee
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une fois que vous ouvrez la bouteille, les germes de l'air peuvent contaminer la solution, elle explique. Mais toucher la pointe de votre main ou sur un autre objet, comme Kleenex, une serviette ou la lentille de contact lui-même, est un coupable plus probable de contamination. "Ne jamais faire ça», dit Taylor. "Vous avez maintenant contaminé la surface de la bouteille, et quand cela devient humide, vous courez le risque de gicler ces germes de la pointe de la bouteille dans votre cas ou sur vos lentilles."
Taylor recommande de remplacer votre cas de lentilles de contact tous les trois mois pour réduire le risque d'infections oculaires. Un rapport 2014 des Centers for Disease Control and Prevention trouvé kératite, ou les infections oculaires, en raison de lentilles de contact provoquent près de 1 million médecin visites chaque année.
pour prévenir les infections oculaires, lavez votre étui à lentilles avec une solution de désinfectant, et laisser sécher à l'air à l'envers. aussi ne jamais laver votre cas ou les lentilles avec de l'eau du robinet, Taylor met en garde. "l'eau de votre robinet peut être bon à boire, mais il est pas stérile, et il y a des parasites et autres insectes dans l'eau du robinet qui peut causer des infections oculaires graves et kératite si elles infectent vos yeux ", dit-elle.
maquillage des yeux
Attention dames - ou toute personne qui porte le maquillage - pensent quand vous avez acheté votre dernier fard à paupières. Que diriez-vous que l'eye-liner liquide? crayons Waxy? S'il y a trois mois, il est temps de le jeter.
"Chaque fois que vous vous brossez sur le mascara, vous contaminent ce pinceau avec des micro-organismes naturellement présents sur la peau ou les cheveux cils», dit Taylor. "Alors vous plongeant de nouveau dans un tube de liquide à la température ambiante , qui est l'environnement parfait pour certains germes de prospérer "
1 2 & gt. Clarification le 7 mai 2015:
Une version précédente de cet article misidentified NSF International
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