() - Manger des aliments avec moins de sucre ajouté peut conduire à un sourire plus sain, en particulier chez les enfants, l'Académie de Nutrition et diététique dit
Le groupe offre ce conseil:
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Limite la fréquence collation. Les glucides dans de nombreux aliments peuvent se combiner avec des bactéries de la bouche d'endommager les dents - 20 minutes ou plus après que vous avez fini de manger
Profitez d'une variété bien équilibrée de collations saines, comme les fruits et légumes crus, du pop-corn. , fromage faible en gras, yogourt nature et le lait.
Évitez les aliments et les boissons qui prennent le temps de se dissoudre dans la bouche, comme les bonbons durs et les boissons sucrées riches en sucre.
Après le grignotage, se brosser les dents.
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