Les professionnels dentaires sont toujours vantant les avantages de la soie dentaire. Peut-être vous êtes vendus sur l'idée que cela est une partie nécessaire de votre routine de soins bucco-dentaires, mais ne sont pas sûrs des méthodes à utiliser pour des résultats optimaux. Voici 9 conseils pour la soie dentaire plus efficace:
1. Commencez par obtenir vos mains propres avec un savon antibactérien. Si vous ne l'avez pas flossed dans un certain temps, vous pouvez rencontrer des saignements, et vous ne voulez pas les germes de vos mains pour infecter vos gencives.
2. Vous aurez envie d'utiliser environ un pied et demi de la soie (une supposition est tout simplement parfait - pas besoin d'un ruban à mesurer dans la salle de bains). Enrouler la plupart du fil autour de vos deux doigts du milieu. Vous avez seulement besoin d'environ deux pouces de réellement courir entre vos dents. Le fil supplémentaire vous donne la stabilité et
vous permet de changer à une nouvelle section de la soie périodiquement plutôt que de simplement transférer les bactéries d'un endroit à l'autre avec le même petit morceau de soie.
3 . Utilisez vos pouces et vos index pour maintenir le fil (êtes-vous pas heureux enveloppé autour de vos doigts du milieu?), Et doucement guider entre vos dents en glissant en arrière-et-vient.
4. Ne pas utiliser le fil comme une scie. Au contraire, la courbe en un c-forme et glisse doucement vers le haut et sur le côté de chaque dent.
5. Extraire le fil entre les dents avec le même mouvement doux que vous avez utilisé pour le guider. Remarque: Fermer les dents peuvent rendre tentant de pousser le fil entre vos dents ou tirez-le fortement, mais c'est juste une bonne façon de couper vos gencives , donc en tenir à glisser en arrière-et-vient.
6. Soyez sûr d'obtenir sous la gencive lorsque vous faites glisser le fil vers le haut et vers le bas.
7. Lorsque vous vous déplacez d'une dent à, utiliser des sections propres de la soie.
8. Si vous utilisez la soie dentaire d'abord, se brosser les dents bien après. Si vous vous brossez d'abord, vous voudrez peut-être utiliser un rince-bouche après pour vous assurer que toutes les bactéries votre juste desserré est retiré de la bouche.
9. Si vous choisissez d'utiliser un pick fil, juste être sûr de ne pas transférer les bactéries. pics Floss se sont avérés être efficaces pour nettoyer les dents. La principale préoccupation, surtout si vous venez de commencer à utiliser la soie dentaire, prend les bactéries de partout dans votre bouche et accidentellement en le poussant dans une coupe dans les gencives. Vous pouvez toujours utiliser plusieurs pics de soie pendant votre session flossing. Il suffit de passer à une nouvelle comme ils sont sales.