Si vous demandez à la personne moyenne s'il est préférable de se brosser les dents avant ou après les repas, la plupart des gens diraient probablement après. Le raisonnement est simple: brossage après les repas élimine les particules alimentaires et rafraîchit votre souffle. Ce que la plupart des gens ne se rendent pas compte, cependant, est que le brossage juste après manger peut réellement endommager vos dents. Il importe donc beaucoup si vous vous brossez avant ou après avoir mangé, mais ce qui est important est que si vous vous brossez après un repas, vous ne devriez pas brosser trop tôt.
Quand nous mangeons, en particulier les aliments sucrés, les sucres deviennent acides sur nos dents. Acides usent l'émail des dents. Pendant environ une demi-heure après un repas, vos dents sont dans un état affaibli à partir des acides. Tooth reminéralise l'émail ou durcit pendant ce temps, mais le brossage pendant qu'il essaie de se construire sauvegarde peut juste causer plus de dégâts.
Brossage pour éliminer les particules alimentaires et les bactéries deux fois par jour est important pour réduire le risque de maladie des gencives, mais aussi longtemps que vous vous brossez au moins deux fois par jour et en évitant le brossage dans une demi-heure de manger, vous peut brosser chaque fois qu'il est commode pour vous. Certaines personnes n'aiment pas brosser avant un repas parce que le goût mentholé du dentifrice interfère avec le goût de leur nourriture. Dentifrice peut aussi faire le goût des aliments mauvais parce qu'il contient du sulfate de laureth de sodium. Cet ingrédient est responsable de l'action moussante de dentifrice dans la bouche; il est le même ingrédient qui fait shampooing mousser. Dentifrice n'a pas besoin de travailler SLS, donc l'utilisation d'une marque de dentifrice qui ne contient pas de SLS peut faire manger après le brossage plus agréable.
Si vous choisissez de brosser avant de manger, vous pouvez aider à éliminer les particules de nourriture et bactéries avec un rince-bouche après le repas. Mâcher de la gomme après les repas peut aussi stimuler la salive, qui aide à laver les acides.
Rappelez-vous que la plaque se accumule tout au long de la journée, et la nuit quand nous dormons. Ceci est la raison pour laquelle la plupart des gens éprouvent "haleine du matin», ce qui est une autre raison que le brossage avant le petit déjeuner est bénéfique. Une bonne routine matinale pourrait être de brosser, de manger, puis rincer avec un rince-bouche. Si vous préférez vraiment brosser les dents après manger, essayez d'attendre une demi-heure ou au moins 20 minutes. Vous devez également utiliser toujours un dentifrice au fluor, peu importe quand vous vous brossez, pour garder votre émail des dents solides.