Bien que votre dentiste a certainement vous dit à plusieurs reprises sur l'importance de la soie dentaire vos dents régulièrement, il est important de noter que la soie dentaire régulière est tout aussi important pour votre santé bucco-dentaire brossage. L'un des défis quand il vient à un brossage est que les poils de la brosse à dents ne peut pas atteindre en dessous de la ligne des gencives ou les espaces serrés entre les dents. flossing dentaire est le seul moyen efficace de se débarrasser de la plaque de désintégration qui causent dans ces durs pour atteindre des espaces, et il y a des lignes directrices sur la façon de la soie dentaire de la bonne façon.
Comme avec le brossage, «correctement» flossing vos dents est importante afin d'obtenir l'impact le plus postive, et pour aider à fournir une certaine orientation, voici quelques conseils et recommandations en ce qui concerne la soie dentaire nos dents.
Lorsque la soie dentaire vos dents ....
N'utiliser environ 18 pouces de soie dentaire. Enroulez l'excès autour de vos doigts du milieu, ce qui rend le centre de deux pouces tendu.
N'utiliser un doux mouvement ascendant et descendant pour nettoyer entre les dents.
Ne suivre les contours de vos dents près de la ligne de gomme. former doucement une forme de C avec le fil pour nettoyer autour des gencives.
N'utiliser une nouvelle section de fil que vous nettoyez autour de toutes vos dents.
Si vous trouvez qu'il est difficile de la soie dentaire en raison de douleur à la main, une mauvaise coordination, les amputations ou la paralysie, utilisent un support de fil. Ces dispositifs en plastique en forme de Y vous permettent de la soie avec une seule main.
Faites passer au moins une soie dentaire de minutes par jour. Un bon trois à cinq minutes est encore mieux pour enlever la plaque et les débris.
Faites garder la soie sur la main de sorte que vous pouvez rapidement nettoyer vos dents entre les repas ou après des collations.
Flossing peut blesser ou causer saignements légers au début, mais la douleur devrait arrêter au bout d'environ une semaine ou deux. Si elle ne le fait pas, consultez votre dentiste.
N'utiliser un fil ciré si vos dents sont espacées très rapprochés. L'utilisation d'un fil de polytétrafluoroéthylène peut aussi rendre plus facile à nettoyer entre les dents.
Alors que nous développons des habitudes régulières pour des choses que nous avons faites depuis des années, comme la soie dentaire les dents, il est courant de penser ce que nous avons fait est la bonne façon. Mais prendre un pas en arrière, regardez comment vous êtes réellement la soie dentaire et de voir si l'un de ces conseils fournissent un aperçu sur la façon dont vous pourriez peut-être faire un travail de meilleure qualité et plus efficace à la soie dentaire, que votre sourire, les dents et les gencives en bénéficieront. Votre dentiste peut également fournir des conseils supplémentaires sur la bonne voie de la soie dentaire, alors assurez-vous que vous suivez ces simples "faire et ne pas faire» et aider à assurer propres, des gencives saines et des dents pour une durée de vie.