Il ne faut donc pas surprenant que les types d'aliments que vous mangez sur une base régulière peut avoir un impact significatif sur votre santé globale. Par exemple, les fruits et les légumes alimentaires peuvent vous aider à gérer votre poids et d'obtenir un grand nombre de vitamines essentielles que votre corps a besoin. De même, le calcium dans le lait et d'autres produits laitiers peuvent construire des os solides et des articulations.
Si votre hygiène bucco-dentaire est concerné, de manger trop de bonbons et desserts sucrés peut conduire à des cavités, la perte des dents et les maladies des gencives si vous n'êtes pas bon sur le brossage et la soie dentaire régulièrement. Cependant, vous pourriez aussi être choqué d'apprendre que de nombreux aliments qui sont bons pour votre corps peut ne pas être aussi bonne santé pour vos dents. Voici quelques collations et des boissons à prendre garde quand prendre soin de vos blancs nacrés.
smoothies de fruits
Que ce soit une chaude journée d'été et que vous voulez rafraîchir ou vous finir une séance d'entraînement à la salle de gym, saisissant un smoothie aux fruits froid peut être un excellent moyen
pour profiter d'une boisson nutritive. Cependant, beaucoup de ces boissons sont chargés avec du sucre, ce qui peut conduire à l'érosion de l'émail protecteur recouvrant vos dents. Les acides citrique trouvés dans de nombreux jus utilisés pour faire des smoothies peut aussi faire du mal.
Agrumes
Comme indiqué ci-dessus, l'acide citrique peuvent avoir un impact négatif sur la santé et la force de vos Chompers. À cause de cela, vous devez limiter le nombre d'agrumes - comme les pamplemousses, les citrons, les limes et les oranges - vous mangez régulièrement. Vous pourriez recevoir des vitamines essentielles, mais vous êtes également affaiblir vos dents
.
Tisane
Beaucoup de gens boivent des tisanes pour les aider à acquérir des antioxydants pour renforcer leur santé et leur système immunitaire. Et pendant que vous savez peut-être que boire du thé peut tacher vos dents, de nombreuses variétés contiennent aussi des fruits comme les mûres et les framboises qui peuvent éroder les couches protectrices de l'émail.