Ne serait-il pas agréable d'avoir nos dents remplacées toutes les deux semaines comme les requins? Mais les humains ne sont pas les requins, donc nous devons faire avec cette série de blancs nacrés. La fonction initiale de nos dents est utilisée dans le processus de digestion, principalement pour la mastication des aliments avant que nous avaler. Il fonctionne aussi comme une partie intégrante de notre socialisation, à travers ces sourires précieux. Nous entendons souvent les mamans disent à leurs enfants, "ne mangent pas trop de bonbons, ou vous obtiendrez cavités". Si nous ne pouvons pas manger trop de bonbons, alors que pouvons-nous mangeons
voici le top des aliments pour faire vos gencives et les dents heureux:
- Thé - thés noirs et verts contiennent des polyphénols qui réduit la croissance des bactéries dans la bouche. Les gens qui rince la bouche avec du thé noir pendant une minute, 10 fois par jour, ont été trouvés à avoir moins l'accumulation de plaque que ceux qui ne l'a pas. Le thé a également été trouvé pour lutter contre l'halitose (mauvaise haleine).
- Fromage - caséine et de protéines de lactosérum dans le fromage aide à l'émail des dents en réduisant la déminéralisation des dents. Le fromage contient également du calcium pour dent build-up
- Lait - neutralise le niveau d'acide dans la bouche après avoir consommé des aliments enrobés de sucre, comme les boissons gazeuses.
- Apple - aide à se débarrasser des aliments qui collées sur les dents après avoir mangé. Après le brossage, essayez de mâcher sur les pommes pour lancer salivation.Apples aide sur le blanchiment des dents aussi.
- Raisins - contient phytochimiques qui tue la cavité causant des bactéries de la plaque. Raisins aident également à contrôler les bactéries qui causent des maladies des gencives.
- Cranberries - comme le thé, les canneberges contiennent des polyphénols qui contrôle l'accumulation de plaque. Mais puisque les canneberges sont tellement tarte, ajouter du sucre à elle peut aussi ne pas être bénéfique pour des dents.
- Nuts - contient arginine. Arginine se trouve dans la plupart des aliments riches en protéines et ils fournissent le soulagement de dents sensibles. Les noix contiennent également du phosphore, du calcium, du magnésium, de la vitamine K et la vitamine D qui contribue à fournir une couche protectrice sur les dents.
- Fraises - ils contiennent de blanchiment des dents naturelles propriétés. Fraises induisent également la salivation qui protège la bouche de la croissance bactérienne.
- Eau - hydrater votre bouche. L'eau aide à diluer l'acide dans votre bouche lorsque vous consommez de boissons gazeuses, mais il est toujours préférable d'éviter les sodas potable car ceux-ci peuvent se détériorer vos dents.
- Gommes sans sucre - en particulier ceux qui contiennent du xylitol. Le xylitol est un sucre-alcool utilisé comme édulcorant, mais les dents de l'environnement. La consommation de xylitol nous aide à percevoir que ce que nous mangeons est doux. Cette perception permet la production de salive supplémentaire qui diminue le mouvement acide dans la bouche qui contribue à plaques dentaires.
Prendre soin de vos dents est pas si difficile. Avec le brossage au moins deux fois par jour, la soie dentaire après une très repas et en suivant les conseils mentionnés ci-dessus, vos blancs nacrés va durer avec vous tout au long de votre vie. Jusque-là, garder le sourire.
