Il est si facile de profiter d'un repas et de loup vers le bas sur la bonne nourriture. Mais certaines personnes ne parviennent pas à faire en sorte que leur hygiène dentaire est au rythme de combien ou combien de fois ils mangent. Voici quelques conseils sur la façon de faire en sorte que la bouche et les dents deviennent de son grand besoin TLC.
Brush et Floss
correctement le brossage après chaque repas peut sembler si pénible, mais il isn encore ' assez t. Vous devez vous assurer que les particules alimentaires ne sont pas pris entre les lacunes de vos dents. En dehors de la cavité accumulation, les restes de nourriture coincés entre les dents peuvent causer une mauvaise respiration.
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Offrez-vous les dents
Mieux faire en sorte que vous ne mettez pas hors aller chez le dentiste pour le traitement vos dents a besoin. Que ce soit quelque chose d'aussi simple que le nettoyage ou une opération de canal, assurez-vous de le faire le plus tôt possible. Retarder le traitement juste à cause de votre peur de la chaise dentaire ne peut aggraver votre problème dentaire.
esprit ce que vous mangez
Manger des aliments riches en calcium et phosphate va aider à construire des dents plus fortes. Les aliments qui sont emballés avec de la vitamine D et la vitamine C trouvée dans certains légumes permettra d'améliorer l'état de vos gencives. Limitez votre consommation de boissons et de bonbons acides que ces dommages de l'émail des dents.
Arrêter de fumer
Le plus petit des dégâts de la nicotine peut faire est de vous donner la mauvaise haleine et des dents jaunes. Si c'est pas un gros problème pour vous, le tabagisme a tendance conduit à soit le cancer du poumon ou de cancer de la bouche, qui est parmi les plus difficiles à traiter. Si vous êtes un gros fumeur, les chances sont que vous pouvez obtenir à la fois le poumon et les cancers oraux.