Peu importe combien de fois nous nous brossons, soie et gargarisme, nous avons tous la mauvaise haleine de temps en temps. Pour la plupart d'entre nous, les odeurs désagréables émanent de nos bouches dans les premières heures du matin avant que nous ayons eu la chance de compléter notre routine d'hygiène bucco-dentaire. Cette haleine matinale est provoquée par des particules alimentaires qui se retrouvent piégés dans les dents, puis les combiner avec des bactéries, ce qui entraîne une mauvaise odeur. Bien qu'il n'y ait aucun moyen infaillible pour prévenir la mauvaise haleine tout le temps, voici cinq conseils de votre dentiste qui vous aideront à contrôler.
1. Brossez-vous les dents après chaque repas et avant le coucher. Cela aidera à éliminer la plupart des particules de nourriture qui se coincent dans les dents. Il est également important d'utiliser votre brosse à dents pendant au moins deux minutes chaque session. Longer fois le brossage peut réduire considérablement le risque de caries et les maladies des gencives.
2. Brossez ou gratter votre langue. Cela peut paraître et se sentir un peu étrange, mais votre langue est couverte de poils minuscules (papilles) qui adhèrent à des bactéries. Si un nombre suffisant d'entre eux accumulent, ils peuvent causer des exhalaisons malodorantes. Vendu dans la plupart des pharmacies, un outil appelé un racleur de langue est votre meilleure défense contre un cauchemar olfactif. Vous pouvez également utiliser votre brosse à dents pour enlever la majeure partie du résidu qui se cramponne à votre langue.
3. Obtenez des contrôles réguliers. Parce que la maladie des gencives est la cause la plus fréquente de la mauvaise haleine ou halitose, il est important de prendre rendez-vous réguliers avec votre dentiste. Non seulement il ou elle vérifier votre bouche pour des problèmes dentaires, mais ces professionnels peuvent également recommander des produits et des techniques qui peuvent vous aider à gérer ou même résoudre le problème vous-même. Il est également important d'ajouter que la mauvaise haleine est un symptôme courant des infections buccales graves. Si vous rencontrez un coup, bout inexpliquée de l'halitose, contactez un professionnel dentaire le plus tôt possible.
4. Boire beaucoup d'eau. bouches sèches sont encore plus sensibles à la plaque que ceux humides, car les particules de nourriture restent en place et se combinent avec des bactéries. Boire six à huit verres d'eau par jour doit laver la plupart des résidus qui cause la mauvaise haleine. Les gens qui ont la bouche sèche chronique devraient parler à leur dentiste avant que le problème provoque des problèmes dentaires graves. Il ou elle peut être en mesure de recommander un coffre-fort, substitut de salive efficace qui augmente l'humidité par voie orale.
5. Arrêter de fumer. Comme si vous aviez besoin d'une autre raison de quitter, voici une évidence. Fumer provoque l'halitose. Non seulement l'habitude nuisible sécher votre bouche, ce qui entraîne des bactéries accumulation et la croissance accélérée, mais les cigarettes et les cigares aussi l'odeur de leur propre chef. En fait, une bouffée de tabac est assez souvent pour les non-fumeurs courent les collines. De plus, il n'y a vraiment aucun moyen de masquer l'odeur. Parce qu'il a une âcre odeur âcre, ne rince-bouche dans le monde peut surmonter l'odeur de fumée.
Ces conseils simples de votre dentiste peut vous aider à contrôler, voire éliminer la mauvaise haleine en peu de temps.