Une bonne santé bucco-dentaire est important pour votre bien-être général. Vous devez vous assurer de visiter le dentiste régulièrement comme cela est important pour les gencives et des dents saines. Les dentistes peuvent vous guider avec les techniques de brossage et de nettoyage appropriés, en dehors de repérer les premiers signes de problèmes dentaires et effectuer des traitements pour guérir les maladies orales à l'aide d'équipements de laboratoire dentaire de pointe, si elles repèrent tout.
Voici dix conseils simples à suivre, ce qui assurera une bonne santé bucco-dentaire et l'hygiène -
1. Changez votre brosse à dents au bon moment - Assurez-vous de changer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois. Il est tout aussi important de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Cela permettra d'assurer que les particules alimentaires ne reçoivent pas de rester dans votre bouche pour longtemps et agir en tant que lieu de reproduction pour les bactéries et les virus.
2. Brossez-vous les dents correctement - Alors que le brossage deux fois par jour et de changer votre brosse à dents est important, vous devez également connaître la bonne méthode de brossage des dents aussi bien. Selon les dentistes, vous devez placer la brosse à dents à un angle de 45 degrés contre les gencives. Idéalement, le déplacer dans un mouvement circulaire, au lieu d'opter pour une forte mouvement de va-et-vient.
3. Faites attention à ce que vous buvez et mangez - Les aliments qui contiennent des composants acides dissolvent les minéraux de l'émail des dents et adoucir le matériau de la dent, ce qui peut conduire à des cavités. Par conséquent, être sélectif sur ce qui se passe dans votre bouche.
4. Protégez vos dents - Assurez-vous de porter un protège bouche ou d'un casque intégral à chaque fois que vous jouez un sport de plein air à chipping avide, casser ou d'endommager vos dents et gencives autrement
5.. Nettoyez votre langue - Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, il est également important de garder votre langue propre. Utilisez un grattoir de langue pour enlever la plaque de la langue tous les jours.
6. Consultez votre dentiste à intervalles réguliers - Assurez-vous que vous aller pour des examens dentaires à intervalles réguliers, même si vous ne disposez pas des problèmes tels que des gommes ou des saignements de dents. Ne pas avoir peur des équipements de laboratoire dentaire que vous pouvez même pas besoin d'eux si vous maintenez l'hygiène buccale et de suivre les conseils de votre dentiste.
7. Mangez des aliments croquants - aliments Crisp comme du pop-corn et le céleri, souvent appelé aliments «détergents», aider à nettoyer vos dents. Alors, essayez de les inclure dans votre alimentation.
8. Utilisez le vinaigre de cidre de se gargariser -. Avant de se brosser les dents le matin, pensez à se gargariser avec du vinaigre de cidre car cela aide à blanchir les dents, tuer les bactéries et enlever les taches
9. Toujours rester frais - Vous pouvez vérifier la fraîcheur de votre souffle en léchant votre paume et l'odeur quand il est encore humide. Si cela sent mauvais, envisager d'avoir un souffle à la menthe sans sucre.
10. Utilisez du bicarbonate de soude pour se brosser les dents - Il est conseillé de se brosser les dents, au moins une fois par semaine, avec du bicarbonate de soude, car cela aide à éliminer toutes les taches et blanchir vos dents
Gardez vos gencives et les dents. sain avec ces conseils et profiter d'un sourire étincelant pour les années à venir. Vous pouvez même consulter votre dentiste pour améliorer votre santé dentaire avec l'utilisation d'équipements modernes de laboratoire dentaire.