On dit souvent que l'état de vos dents reflète l'état de votre santé. En d'autres termes, votre santé dentaire est le reflet de l'ensemble de votre santé. Par conséquent, il est impératif de prendre bien soin de vos dents. Beaucoup de gens supposent que le brossage des dents deux fois par jour est suffisant pour préserver une bonne santé dentaire. Cependant, ceci est une toute notion erronée. De bons soins dentaires dépasse la simple brossage. Dans cet article, nous avons partagé quelques conseils pour les soins dentaires.
Brushing
Il suffit de se brosser les dents ne suffit pas pour une bonne hygiène dentaire , mais le faire fréquemment et correctement est la plus haute importance. Se brosser les dents deux fois par jour - le matin et avant d'aller au lit est certainement une excellente idée. Vous devez vous brosser pendant au moins trois minutes pour tirer le maximum d'avantages du brossage. Optez pour une brosse à poils doux et d'utiliser la bonne technique pour se brosser les dents. Ne pas être trop sévère sur vos dents, comme vous risquez d'endommager vos gencives dans le processus.
Utiliser Fluoride Toothpaste
Utiliser un dentifrice contenant recommandé quantité de fluorure dans elle. Le fluorure est très crucial pour vos dents. La teneur en fluor dans le dentifrice recommandé pour les adultes est de 1300 - 1500 ppm
Flossing
Floss vos dents régulièrement -. Au moins trois fois par semaine pour enlever la plaque, le tartre accumulé dans les espaces inter-dentaires. flossing régulier est un must parce que la brosse à dents ne peut pas atteindre certains endroits dans votre bouche.
Utilisez un rince-bouche
Bien que, rince-bouche ne sont pas une nécessité absolue , il contribue certainement à préserver une bonne santé dentaire. Utilisez un rince-bouche anti-bactérien pour se débarrasser des bactéries qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine. L'utilisation d'un rince-bouche deux fois par jour peut rafraîchir votre souffle.
Nettoyez votre langue
Tongue est un endroit idéal pour les bactéries de se développer. Par conséquent, il est impératif de nettoyer votre langue sur une base quotidienne. Utilisez un nettoyeur de langue professionnelle à cette fin.
Manger des aliments sains
Tenir loin des aliments sucrés car ils contribuent à la carie dentaire dans un grand façon. En outre, les boissons gazeuses conduisent également à des cavités. Par conséquent, il est important de réduire ces aliments. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais qui sont riches en vitamines et minéraux. Aussi, consommer des aliments riches en calcium, car il est absolument nécessaire pour des dents saines.
Adopter un mode de vie sain
L'alcool et le tabac est extrêmement préjudiciable pour votre santé bucco-dentaire. Les fumeurs sont particulièrement à risque élevé de souffrir de maladies dentaires et des gencives. De même, le tabac à chiquer peut conduire à un cancer par voie orale, en plus de causer de nombreux problèmes dentaires.
Voir votre dentiste régulièrement
Un voyage de routine à un dentiste clinique est nécessaire pour maintenir les maladies des dents et des gencives à la baie. Consultez votre dentiste au moins deux fois par an pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
Correct difformités dentaires
Les dents tordues non seulement gâcher votre apparence, mais aussi conduire à des problèmes de dents, comme le nettoyage de telles dents est un défi. Par conséquent, consultez vos dents pour corriger les déformations dentaires.
Traiter dentaire Problèmes
Les problèmes dentaires telles que la carie dentaire doivent être traités dès initial symptômes apparaissent. problèmes Indifférence peuvent conduire à une plus grande difficulté à l'avenir. Par conséquent, demander l'intervention du dentiste à un moment approprié.
Vous pouvez également rechercher le blanchiment des dents de traitement afin d'améliorer encore l'apparence de vos dents. Cependant, toujours donner hygiène dentaire préséance sur les procédures cosmétiques.