Facile Conseils dentaires Pour vos dents Soins
Nos dents ne seront pas toujours là donc nous avons besoin d'avoir des dents et des gencives saines, ainsi que les brosser une fois par jour. Il est préférable d'avoir, des dents fonctionnelles, surtout si vous avez des problèmes de sécheresse de la bouche causée par la sensibilité à des températures et des textures, des médicaments et des gencives maladies. Peu importe votre âge, vous avez besoin de soins dentaires appropriés tout au long du cycle de vie. Suivez ces conseils dentaires simples pour apporter le meilleur sourire à votre visage.
Consommer la nourriture saine alimentation des aliments à haute teneur en calcium est l'un des conseils dentaires cruciaux que vos dents et les gencives sont constitués de calcium. Le calcium peut être acquise à partir d'aliments comme le yogourt, le fromage et le soja pour garder des dents solides. Choisissez yogourt avec des fruits frais et des céréales à grains entiers pour le petit déjeuner. Rappelez-vous aussi que le calcium peut être facilement absorbée si nous avons plus de vitamine D dans notre corps. La plupart de la vitamine D est acquise à partir rayon de soleil alors aller à l'extérieur et de l'exercice. Loose dents et des saignements des gencives sont causées par un manque de vitamine C pour manger une salade avec des fruits d'agrumes comme le pamplemousse ou orange pour lutter contre les maladies de la plaque et de la bouche. Leur élément acide pourrait effectivement porter l'émail des dents.
L'un des conseils dentaires importants est d'éviter les aliments sucrés comme les bonbons en particulier ceux collants, car ils peuvent se convertir à l'intérieur de la bouche et des acides causer la carie dentaire. Saliva est également le meilleur élément pour combattre les bactéries dans la bouche. Mangez des aliments qui favorisent la production de salive comme tarte ou aigre aliments tels que les limes, les citrons, les canneberges et les cerises. Une autre façon de produire de la salive est l'eau potable et il est bon de nettoyer les bactéries et laver la cavité buccale. Mangez des fruits et légumes comme ils sont des aliments qui ont une forte teneur en eau qui empêchent le processus de décomposition en affaiblissant les sucres dans les aliments que vous mangez. , les aliments croustillants durs, comme les pommes et les carottes peuvent nettoyer vos dents naturellement comme ils travaillent comme la soie dentaire naturelle. Aussi, ne pas oublier de se brosser et la soie dentaire chaque jour deux fois par jour et visitez votre dentiste tous les six mois pour nettoyer la plaque invisible sur les dents.
