Le mouvement des aliments crus, souvent appelé «crudivorisme,» fait référence à la croyance que les aliments crus, non transformés, et organiques fournissent un équilibre plus sain des vitamines, des nutriments et des enzymes que les aliments cuits. Beaucoup foodists premières affirment que, suite à ce type de régime alimentaire ne sera pas seulement d'améliorer votre santé globale, il peut effectivement guérir des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, et la parodontite. Votre dentiste, le Dr Charles A. Martin, explore les faits de l'alimentation crue et si elle peut vous aider à combattre les maladies des gencives.
La règle de base du régime alimentaire de Raw crudivorisme estime que, dans le but de préserver la teneur en éléments nutritifs maximale d'un aliment, il ne peut pas être chauffé au-dessus entre 104 ° et 120 °. approches de préparation des aliments crus communs peuvent aller de simples salades et des smoothies aux plats compliqués qui nécessitent de trempage, de broyage et de déshydratation des ingrédients. foodists premières manger une grande variété de fruits et légumes biologiques frais, en plus de grains entiers trempés, noix, graines, et, dans certains cas, les produits laitiers crus.
les personnes qui suivent un régime alimentaire des aliments crus croient que les aliments crus peuvent aider à améliorer la santé bucco-dentaire par:
Malheureusement, le régime alimentaire seul ne peut pas traiter ou inverser la maladie des gencives. En outre, une grande partie de l'alimentation crue se compose d'aliments sucrés (mais naturellement sucrés) tels que les jus, les fruits secs, l'eau de noix de coco, et des smoothies. Tout ce sucre supplémentaire flottant autour dans votre bouche stimule la croissance des bactéries et peut augmenter votre risque de développer une maladie des gencives et la carie dentaire.
Changement d'un aliment cru régime exige un énorme changement de style de vie et ne peut pas se traduire par les avantages pour la santé miraculeux de nombreux foodists premières prétendent. Cependant, une grande partie de la recherche actuelle suggère que bénéficiant d'un régime alimentaire riche en fruits et légumes crus et cuits peut abaisser la tension artérielle et de vous aider à éviter ou même le diabète et les maladies cardiaques inverse. Et, oui, beaucoup de fruits et légumes crus, en conjonction avec un régime alimentaire qui comprend des protéines maigres et des produits laitiers riches en calcium, peuvent améliorer votre santé bucco-dentaire. Bien sûr, rien ne peut remplacer les deux piliers d'une bonne santé bucco-dentaire:. Une hygiène dentaire de routine à domicile cohérente qui comprend le brossage et la soie dentaire et des voyages réguliers à votre dentiste pour des examens et des nettoyages
votre dentiste de famille peut offrir une multitude de conseils nutritionnels pour garder votre sourire sain et beau. Contactez-nous par téléphone au (804) 417-7203. Sourire Center offre fièrement préventive, cosmétique, et des services de restauration dentaire aux patients, le code postal 23235, et les communautés environnantes.
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