Brush régulièrement et brosse droite: Si vous ne suivez pas la bonne façon de se brosser alors vous sera ne pas être en mesure d'arrêter l'accumulation de plaque et de tartre sur les dents.
Mangez bien et maintenir de bonnes habitudes alimentaires. Ne pas manger trop de substance collante et sucrée au lieu de reconstituer qu'avec une alimentation saine des pommes et des bâtonnets de carotte.
Utilisez le fluorure dans la bonne proportion. Il y a suffisamment de fluorure dans l'eau ou il peut être complété par l'utilisation de fluorure amélioré dentifrices et bains de bouche.
Voir que vous allez régulièrement chez le dentiste pour des contrôles réguliers pour veiller à ce que vos dents sont en forme et un ordre parfait.
Si vous vous assurez que vous ne suivez tout cela régulièrement, vous serez certain d'avoir des dents que vous durent toute une vie.
Un régime alimentaire bien équilibré, qui ne manque pas d'un quelconque des éléments nutritifs fera en sorte que la nourriture que vous mangez ne sont pas les principaux contributeurs aux maladies dentaires.
Dans notre bouche, nous avons plusieurs types d'acides qui vont à former des bactéries. Ces bactéries sont tout à fait inoffensif jusqu'à ce qu'ils obtiennent la nourriture à mâcher tels que les amidons et les sucres. Lorsque les bactéries commencent à se nourrir sur les sucres et les amidons qu'ils libèrent des acides.
Ces acides à son tour attaque l'émail sur vos dents et portez-les. Lorsque votre émail commence à porter au large, il est plus facile pour les bactéries d'atteindre les autres parties de la dent et définit ainsi dans la carie dentaire. Par conséquent, il est important que vous ne mangez pas trop d'aliments qui sont riches en amidon et en sucres. Celles-ci pourraient être des produits qui sont cuits tels que des gâteaux, des confitures, des sauces, des crèmes glacées et des crèmes à base de choses. Ces aliments ont tendance à coller sur vos dents et restent longtemps dans la bouche après avoir fini de les manger.
L'autre façon que vous pourriez endommager votre dents est en dévoreurs sur un lot de soda et jus de fruits sucrés. Les chewing-gums et autres désodorisants de la bouche ont également sucre qui causent des dommages à vos dents.
Afin d'éviter tout cela, vous devez vous brosser les dents régulièrement et à juste titre. Le moins que vous devez brosser vos dents sont deux à trois fois par jour. Essayez de supprimer toutes les particules d'aliments cachés et la soie dentaire régulièrement aussi. Si vous autorisez les particules alimentaires restent dans la bouche alors il pourrait causer mauvaise haleine ou halitose. Vous devez éviter cela en ne mangeant pas trop d'oignons, l'ail et au cas où vous avez des amygdales ou de la sinusite.
Ne pas oublier de vous emmener à votre dentiste régulièrement dès l'âge de trois à des maux de dents piège dans l'œuf.