La mauvaise haleine. Il est une de ces choses que nous souffrons tous avec de temps à autre. Il est également une de ces choses peu de gens veulent parler, et la plupart des gens sont gênés si quelqu'un le fait remarquer à eux.
La mauvaise haleine - halitose est le terme technique pour cela - est tout simplement une mauvaise odeur provenant de votre bouche. Parce qu'il est littéralement juste sous notre nez, nous ne pouvons pas le sentir sur nous-mêmes, à moins qu'il est vraiment terrible. Mais d'autres peuvent. Et si quelques points dehors pour vous ou pas, vous pouvez parfois voir la réaction sur le visage de quelqu'un quand nous obtenons trop près.
Tout nombre de choses peuvent causer. Parfois, il est un résultat de particules alimentaires piégés dans votre bouche. Il peut aussi être le résultat d'une infection dans la gorge, des sinus ou des amygdales. Ou il peut être le résultat de la digestion des certaines substances du corps dans l'estomac.
Si vous avez une mauvaise haleine, siroter dans l'action! D'abord, obtenir une gorgée d'eau tiède du robinet, et bruire autour de votre bouche (ce qui est de se débarrasser de toutes les particules qui pourraient être coincés dans les dents) et cracher. (En fait, il ne serait pas vous blesser si vous avalé l'eau, mais la plupart des gens ne pas aimer l'idée. Alors, se débarrasser de lui!) Si vous avez la chance, vous brosser les dents, aussi, bien que ce n ' t essentielle.
Après bruissant votre bouche, boire 2 à 3 verres dans une rangée de l'eau tiède. Cela sert à plusieurs fins. Tout d'abord, il nettoie la bouche et de la gorge. Mais il donne également à votre système digestif un coup de pouce pour se débarrasser de quelque chose dans votre estomac qui peuvent être en désaccord avec votre corps. Continuez de boire 2 ou 3 verres chaque demi-heure ou jusqu'à ce que le mauvaise haleine disparaît.
(Sur ce point, il n'y a aucun moyen de savoir sans avoir quelqu'un vous dire. Un conjoint honnête est une bonne chose ici. Ou un bon ami qui sera franche. Mais un grand secret est que lorsque les gens ont mauvaise souffle, ils se sentent souvent tout simplement pas tout à fait raison. et une fois que vous avez pris en 5 ou 6 verres d'eau, votre corps sera de retour dans la synchro, et vous serez surpris que vous vous sentirez mieux. et votre souffle permettra d'améliorer, aussi).
Jim Huffman, RN spécialisée dans les thérapies de guérison naturelle et alternative. Son premier livre est «Dare to Be Free: Comment faire pour obtenir le contrôle de votre temps, votre vie et votre carrière en soins infirmiers», et vise à aider les autres infirmières, trouver des carrières dynamiques satisfaisantes. Son site web est http://www.NetworkForNurses.com et son blog de la santé est à http://www.shababa.blogspot.com