Pepsi potable, Coke et Mountain Dew font partie de notre culture ici en Amérique du Nord et à travers le monde. Mais lisez ces cinq faits et vous pensez peut-être à deux fois avant dowining la prochaine boîte de Sprite.
1. Saviez-vous que chaque canette de soda contient 9 cuillères à café de sucre? oui vous avez bien lu. C'est NEUF. Une tasse de café typique contient un ou peut-être deux.
2. Ces sucres sont égaux environ 150 calories. Pour brûler les calories que vous auriez besoin de courir sur le tapis roulant pendant environ 30-40 minutes.
3. En buvant juste une canette de soda par jour, vous pouvez ajouter environ 15 livres par an. Au fil des ans, cela peut augmenter rapidement.
4. L'acide phosphorique dans les sodas peut conduire à l'érosion et la carie dentaire qui peut alors conduire à des obturations, des couronnes et même des canaux radiculaires. Une étude a montré qu'il est aussi nocif que l'acide de batterie!
5. Soda est la principale source de sucres raffinés dans l'alimentation des enfants. Une étude a même pas lié à des comportements agressifs chez les enfants.
Maintenant, ne vous méprenez pas, j'aime la soude et il est OK pour obtenir un peu de sucre dans votre alimentation. Mais si vous pouvez simplement remplacer une canette de soda par jour avec un verre d'eau, vous verrez d'énormes avantages à long terme. Il est un petit changement qui peut grandement améliorer vous dentaire et votre santé globale.