Le sucre est l'un de ces fringales naturels pour les humains. Quand nous étions singes courir autour de la jungle, très peu de choses ont goûté doux, si nous consommeraient autant doux que possible. De nos jours, il est difficile d'acheter quelque chose qui est pas douce. Malheureusement, tout ce que le sucre dans notre alimentation a traduit en plusieurs cavités, pour ne pas mentionner plus gros pantalon.
Comme je vieillis, comme beaucoup d'autres, je trouve de plus en plus difficile de perdre du poids. Quand je suis dans mon adolescence, la question du poids n'a même pas traversé l'esprit. Dans mes 20 ans, je ne commence à penser .... un peu, mais qui est tout. Maintenant que je suis dans ma fin des années 30, je dois vraiment me concentrer manger sainement pour éviter de prendre du poids et. Un week-end de manger dehors et ayant un dessert et je peux le voir sur l'échelle mardi.
En tant que dentiste, je suis toujours conseiller les gens à arrêter de manger autant de sucre, mais je sais combien il est difficile. J'aime les bonbons et je obturations sur toutes mes dents pour le prouver. Mais voici ce qui a fonctionné pour moi .:
Je ne suis pas assez organisé ou motivé enought à compter les calories ou qui ont un régime très strict. Je viens décidé d'arrêter de boire de la soude et le jus ou l'ajout de sucre au café pendant 10 jours. Permettez-moi de vous dire qu'il était vraiment difficile au début. Le premier jour ou deux étaient les plus difficiles et je devais me distraire constamment et grignoter des carottes ou boire de l'eau. La partie la plus difficile a été de boire du café amer. Je ne pouvais même pas finir une tasse. Je ne commence à ajouter plus de lait que les différents thés aromatisés habituels et d'essayer. Le jour 3 ou 4, je suis habitué au goût amer et la deuxième semaine, je réellement aimé.
Après la deuxième semaine, j'ai eu une gorgée de Frappuccino d'un ami (que je l'habitude d'aimer) et trouvé qu'il était très doux. Je ne l'aime pas du tout. Voilà quand je savais que je fus guéri. Cela a été en cours depuis environ 3-4 ans et même si j'apprécie toujours des bonbons, je ne mange pas beaucoup trucs sucrés et quand je fais, le sucre goûte tellement plus doux. Même Ketchup est tellement plus doux maintenant. Non seulement cela, mais mon énergie a également augmenté et je suis allé de 3-4 tasses de café /jour à seulement 1 ou 2.
Je ne dis pas cela est la fin tous et être tout pour perdre du poids, mais cela a fonctionné pour moi et, si rien d'autre, il vous aidera à obtenir moins de cavitites ainsi.