Comme nous sommes au milieu de la saison de vacances, il y a beaucoup de friandises tentantes pour ramasser sur. La plupart sont d'accord avec modération, mais certains sont susceptibles de créer des problèmes pour votre santé dentaire. Les questions qui pourraient être créés comprennent la carie dentaire et les dents même fracturés. Voici une liste de certains à faire attention:
1. Pop-corn. Un vieux favori généralement apprécié au cinéma mais dans le temps des vacances vieux popcorn régulière se recouvre de caramel. Normalement, le maïs soufflé présente des défis pour les dents en raison de mordre sur grains de maïs et cosses de pop-corn se coincer entre les dents. Ces grains de maïs embêtants ont été connus pour causer des dents et de rupture des obturations cassées. Ajouter le caramel et il est une recette pour le désastre que les masques de caramel les cerneaux et bâtons dans et autour de vos dents. Cela peut casser une dent, ou de créer un environnement propice pour le développement de la carie dentaire. Donc, réfléchir à deux fois et méfiez-vous si se livrer à ce favori de vacances.
2. Fruit sec. On dirait que ce serait une collation saine, mais les sucres dans les fruits secs sont concentrés et leur texture sèche rend collent plus aux dents. Cela permet bactéries productrices d'acide dans la bouche pour avoir une chance de travailler sur votre émail des dents. Soyez intelligent, et la soie dentaire après ou choisir des fruits frais à la place.
3. La farine blanche Crackers. Nous aimons ces craquelins avec fromage à tartiner comme collation pré repas de fête. Saviez-vous que la farine blanche blanchie tourne presque immédiatement en sucre, ce qui est de la nourriture pour les bactéries dans votre bouche pour créer un environnement rempli d'acide pour la carie dentaire. Choisissez versions à grains entiers de ces biscuits préférés pour une meilleure santé dentaire ainsi que la santé générale.
4. Cannes de bonbon. Un favori traditionnel qui peut également causer des fractures aux dents si vous choisissez de mordre dans eux. Sucer des bonbons durs rend les acides de sucre persistent plus longtemps dans la bouche. Casser un petit morceau et boire de l'eau après.
5. biscuits de Noël et fudge.These sont difficiles à passer, surtout lors d'une fête! Rappelez-vous que la teneur en sucre très élevée, la farine blanche et l'adhésivité sont les contributeurs à la carie dentaire. Essayez de manger des carottes ou de céleri directement après vous participer à ces gâteries sucrées.
6. Pot de beurre de cacahuete. Certains fragile d'arachide est plus difficile ou plus collantes que d'autres. Vous pouvez retirer une couronne ou de remplissage ou de casser une dent. Essayez humidifier un petit morceau dans la bouche pour l'adoucir avant la mastication. Vous aurez certainement besoin de la soie dentaire après cette collation!
-Buvez eau de Vacances. Beaucoup de celui-ci à bruire et rincez vos mouth.This réduira l'acide produisant des sucres et des débris alimentaires de grignotage de vacances.
-Crunch sur des légumes crus. Ils vous aideront à effacer l'adhésivité et de stimuler le flux salivaire.
BROSSES et Floss Après Snacking. Brossage et la soie dentaire après snacking va neutraliser l'acide construire et ne pas laisser l'émail des dents à se décomposer.
Profitez des vacances, il suffit d'utiliser votre jugement pour faire de bons choix. Vous pouvez toujours manger les aliments spéciaux que vous aimez, il suffit de faire à bon escient. Rappelez-vous, les sourires sont contagieux, répandre un peu de joie de vacances avec votre beau sourire!