L'exercice régulier a été prouvé depuis longtemps pour améliorer la qualité de vie. Je parie que vous ne saviez pas l'exercice régulier est bon pour votre santé dentaire aussi! Des recherches récentes suggèrent que les entraînements réguliers peuvent aider à prévenir la maladie parodontale.
De nombreuses études ont été réalisées au cours des 10 dernières années, confirmant un lien certain entre l'exercice régulier et une meilleure santé dentaire . Ces études ont été publiées dans des publications bien respecté comme le Journal de parodontologie et le Journal of Dentistry. Voyons voir ce que chaque étude avait à dire ...
Une étude a suivi trois comportements qui améliorent la santé de maintenir un poids normal, l'exercice régulier et un régime alimentaire bien équilibré) pour voir l'effet sur parodontale maladie. Les chercheurs ont constaté que les patients qui ont suivi ces trois comportements étaient 40% moins susceptibles d'avoir une maladie parodontale progressive.
Un autre Journal d'étude Periodontolgy a montré un risque plus faible de la maladie parodontale parmi les moins obèses et les sujets les plus en forme physiquement. L'étude a conclu que l'obésité et la forme physique peuvent avoir un effet interactif sur la santé parodontale. Un facteur qu'ils partagent: l'inflammation, ce qui réduit l'activité physique. Il est important de noter que l'inflammation est un facteur clé dans d'autres maladies systémiques aussi bien. Ceux-ci incluent le diabète, les maladies cardiaques et les AVC.
Cette étude a suivi les effets de l'exercice et le tabagisme sur la santé parodontale. L'étude a révélé que les patients ayant jamais fumé et exercé régulièrement étaient environ 54% moins susceptibles d'avoir une maladie parodontale progressive que ceux qui n'a pas exercé. Il a également constaté que les anciens fumeurs avaient un risque 74% moins d'avoir une maladie parodontale.
L'élaboration contribue à améliorer la digestion et peut aider vos vitamines d'utilisation du corps et de minéraux qui sont essentiel pour la santé dentaire plus efficacement. Si vous exercez mangez un régime alimentaire bien équilibré et, votre corps est mieux en mesure d'utiliser les éléments nutritifs dans les aliments pour renforcer et protéger votre sourire.
La forme physique peut grandement contribuer à la santé dentaire ainsi que votre état de santé général. Il peut aussi améliorer votre humeur, vous aider à gérer le stress et augmenter la matière grise. Si vous n'êtes pas déjà, nous vous encourageons à faire régulièrement de l'exercice une habitude.