Vous réalisez probablement les aliments que vous choisissez avoir un impact sur votre tour de taille, la santé du cœur, et le bien-être, mais saviez-vous votre alimentation peut aussi affecter votre santé bucco-dentaire?
En l'honneur du Mois de la nutrition, le Dr DeLapp, le Dr Parsons, et toute l'équipe dentaire Highlands Ranch ici Dental Group Cottonwood aimerait partager quelques-unes de nos agrafes saines préférées:
pommes et poires: pommes Crisp efficacement "scrub" loin plaque et peut également rafraîchir l'haleine. poires premières neutralisent les acides dans votre mouth.Try ceci: les pommes Slice et de les apporter avec vous de travailler pour profiter en bonne santé, l'après-midi collation de nettoyage de dents
Carottes et céleri: Loaded avec des brins fibreux, le céleri est fondamentalement "le fil de la nature." carottes croquantes sont dents-épurateurs naturels Essayez ceci: Gardez un sac de carottes et de tranches de céleri avec vous dans la voiture pour un accès rapide et facile sur-the-go collation
Cheese! et le yogourt: fromage, le yogourt et autres produits laitiers sont une source satisfaisante de calcium de l'émail de renforcement. Ils peuvent même aider à remplacer les minéraux dans les dents Essayez ceci: Ajouter le yogourt faible en gras à votre smoothie matin pour un coup de poing de calcium des dents de renforcement
Leafy Greens: épinards, le chou frisé, et d'autres légumes verts à feuilles frotter les débris vos dents vous mâchez them.Try ceci: Créer un épinards délicieux ou de chou frisé salade avec vos légumes préférés, des protéines maigres, et une vinaigrette savoureuse pour un déjeuner de travail satisfaisant
Fraises: les fraises sont une faible teneur en calories , savoureux source d'acide malique, un agent.Try blanchissant naturel ceci: Profitez des fraises tout moment de la journée - sur votre gruau du matin, dans une salade d'été, ou comme un délicieux dessert
sans sucre Gum: la gomme sans sucre stimule la production de salive, lavant les acides produits par bacteria.Try ceci: Gardez un paquet de gomme sans sucre dans votre voiture, sac à main, ou d'un bureau de travail de sorte que vous pouvez mâcher quand vous n'avez pas la possibilité de se brosser après un repas
L'eau:. Boire beaucoup d'eau par jour a de nombreux avantages pour la santé. Boire un verre d'eau après les repas débusque le sucre et les débris en excès hors de votre teeth.Try ce: Ajouter les fraises, de la menthe, et des concombres à votre eau pour une naturelle, rafraîchissante saveur boost
Clean manger est bon pour votre santé globale, tour de taille, et vos dents! Découvrez des recettes plus saines pour le Mois national de la nutrition sur notre conseil Pinterest ici
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