Vous connaissez le feeling- assis sur une route qui ressemble à un centre commercial stationnement le vendredi noir. Votre irritation se construit alors que vos yeux se déplacent de l'horloge à la route, la route de l'horloge, et retour. Vous allez être en retard à cause de la circulation sur Rt. 80 ... encore!
Que, les navetteurs de travail, est un stress sentiment que nous toute l'expérience. Ces incidents sont de petits facteurs de stress dans la grande image, mais nous avons encore besoin de le refroidir. Le stress de petits événements est tout aussi mauvais pour vous que le stress des événements de changement de vie comme le déplacement ou le démarrage d'un nouvel emploi.
réactions physiques de votre corps au stress sont importants. Le stress augmente votre: négativement
Et il affecte votre sourire.
Relax-vie est une autoroute, après tout! Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour lutter contre le stress lié à la circulation.
1. Explorer la carte des applications. Il existe plusieurs applications pour vous aider à trouver la meilleure route vers le bureau. Si vous n'êtes pas dans l'humeur pour la technologie, parlez à votre patron sur les itinéraires de rechange ou des options de télétravail.
2. Bienvenue distractions. Écoutez un podcast ou livre sur cassette pour vous aider à détourner l'attention de la circulation. Vous pouvez même casser quelques sourires!
3. Joignez-vous à un groupe de covoiturage. 3 raisons rapides: l'argent du gaz, la socialisation et l'environnement.
4. Soyez productif. Hop sur une conférence téléphonique, prendre rendez-vous ou d'un évent à votre maman. Mais s'il vous plaît, en évitant de textos et de conduite!
Pour une détente supplémentaire, consultez ces conseils de réduction du stress général. Bonne route!