Avez-vous déjà entendu l'expression: «Vous êtes aussi jeune que vous vous sentez?"
Si vous vous sentez votre âge, il pourrait être temps d'être actif! Même si il n'y a pas de feuilles de route à une bonne santé, en commençant et en maintenant un programme actif peut contribuer à des os plus sains, un corps sain, et oui, un sourire plus sain.
Vos os de Bones sont plus sains plus important que vous pourriez penser. Non seulement ils soutiennent structurellement votre corps, mais ils gardent aussi vos organes internes en toute sécurité et de stocker les minéraux nécessaires, entre autres fonctions.
Comme vous l'âge, l'ostéoporose devient une menace plus grande qu'elle ne l'était dans vos jeunes années. Heureusement, des exercices simples peuvent aider à réduire vos chances de l'ostéoporose; dans certains cas, l'exercice peut effectivement aider à construire la densité osseuse vers le haut.
Des corps
Le battage médiatique est réel. L'exercice ne fait aider votre corps à fonctionner correctement. En plus de se sentir mieux, l'activité régulière peut contenir les maladies courantes comme le diabète, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Sourire sain
Le manque d'activité physique est un facteur de risque pour l'obésité, qui peut également affecter santé dentaire. En outre, l'activité physique peut diminuer vos chances d'avoir la maladie des gencives
Pour vous donner une longueur d'avance, voici 3 conseils pour commencer votre nouvelle routine d'exercice:.