Comme votre médecin, votre dentiste veut aussi que vous mangez sain. Et bien que votre poids peut avoir un effet sur votre santé bucco-dentaire, votre dentiste est plus soucieux de faire en sorte que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour garder votre bouche saine.
Voici quelques éléments nutritifs qui favorisent la bonne santé bucco-dentaire :
• calcium: 99% du calcium dans notre corps est stocké dans les os et les dents, où il fournit un soutien structurel. Une réduction de l'apport en calcium peut contribuer à la maladie des gencives et la carie dentaire
• Fer:. La carence en fer est l'une des carences en éléments nutritifs les plus courantes. Ayant une faible concentration de fer peut entraîner des glossite (une langue enflammée). Sores peuvent aussi se développer à l'intérieur de la bouche
• La vitamine B3:.. Aussi appelé niacine, ce nutriment essentiel est nécessaire pour éviter de trop mauvaise haleine et des aphtes dans la bouche
• La vitamine B12 et B2 : aussi connu sous le nom de riboflavine, ceci est un autre élément nutritif essentiel qui contribue à la santé de votre tissus mous par voie orale. Les ulcères buccaux sont fréquents lorsque les niveaux de vitamine sont faibles
• La vitamine C:. Cette vitamine est non seulement utile pour votre système immunitaire, mais il joue également un rôle crucial dans la protection de vos gencives de saigner facilement et vos dents de pénétrer lâche prématurément
• la vitamine D:. Cette vitamine est l'une des vitamines les plus importantes pour votre santé bucco-dentaire. Il est la vitamine qui favorise l'absorption du calcium. Avec de faibles niveaux de vitamine D, vous pouvez développer la "bouche brûlante" syndrome, ce qui provoque une sensation de brûlure dans la bouche qui pourrait être accompagné par la bouche sèche et un goût métallique.
Le maintien d'un régime alimentaire riche en vitamines et minéraux est une excellente première étape pour soutenir votre santé bucco-dentaire à tout âge.