Nous savons tous que le sucre et d'autres aliments sucrés sont mauvais pour vos dents, mais est-ce la seule chose qui peut endommager vos blancs nacrés? Il y a aussi des gens qui vous disent que tout ce qui peut être converti en sucre, comme les féculents et aliments riches en glucides, peut aussi être mauvais pour vos dents. Est-il vrai à cela?
Des études ont montré que tous les glucides sont mauvais pour vos dents, mais il y a certains qui prêtent effectivement une certaine crédibilité à la connexion entre les glucides et la carie dentaire. Il y a des aliments que certaines personnes appellent «mauvais glucides» et ce sont ceux qui peuvent réellement endommager vos dents comme vous les mangez. Quels aliments sont considérés comme mauvais pour les dents et ceux qui ne sont pas vraiment causent pas beaucoup de mal à votre émail?
Les aliments qui sont riches en sucres du glucose et de fructose simples sont ce que vous devriez essayer d'éviter afin de garder vos dents en bonne santé et loin de la pourriture. La carie dentaire est causée par l'acide, et cet acide est produit par des bactéries qui se nourrissent de ces sucres simples. Les sources les plus évidentes de ces sucres sont des bonbons, gâteaux, tartes, et toute autre substance sucrée que vous pourriez ingérer. Les moins évidentes sont celles qui ont caché des sucres en eux, comme les céréales de petit déjeuner, biscuits, pains, et certains fruits.
Certaines personnes pensent que les fruits sucrés, comme les pommes et les poires, sont aussi mauvais pour leurs dents. Ce sont en fait bon pour les dents d'une personne puisque ce sont des aliments qui ont une teneur en eau assez élevé, ce qui contribue à stimuler la production de salive, ce qui est aussi une substance qui aide à protéger les dents contre la carie. Les fruits acides, d'autre part, doivent être consommés avec d'autres types d'aliments pour aider à réduire les effets néfastes des acides que ceux-ci ont
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Si vous avez la dent sucrée, et ne peut pas aider mais implorez trucs sucrés, vous devriez essayer de regarder pour ceux qui sont fabriqués à l'aide de substituts du sucre. Ces aliments sont toujours aussi doux que ceux qui sont fabriqués avec du sucre, mais ne sont pas aussi dommageable puisque ceux-ci ne se décomposent pas dans la bouche de la même manière que le sucre. Cela signifie que ceux-ci ne se nourrissent les bactéries dans la bouche du sucre ainsi fait.
Essayez de faire attention à des aliments qui sont marqués sans sucre ou sans sucre. Ceux-ci peuvent être très délicat et peuvent encore entraîner la carie dentaire en raison du fait que ceux-ci peuvent encore être faits avec des édulcorants naturels, comme le miel, la mélasse, etc., en eux. Ces aliments peuvent être sans sucre, mais ne sont pas sans danger pour les dents puisque ces édulcorants naturels sont semblables à sucre, et sont nourris par les bactéries dans la bouche de la même façon.
En fin de compte, en gardant vos dents protégées de la pourriture est tout sur les soins dentaires appropriés. Tout en mangeant moins de ces choses sucrées et douces peut aider à réduire vos chances de la carie dentaire, il est toujours important pour vous de pratiquer une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents régulièrement, la soie dentaire une fois par jour, et rincer la bouche avec de l'eau après avoir mangé quoi que ce soit (surtout si vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement après). La réduction de la consommation de féculents, les aliments sucrés et les mauvais aliments riches en glucides, avec un bon régime de soins dentaires, va certainement aider à garder les problèmes dentaires et à la pourriture à la baie.