Il est important que nous prenons soin de nos dents dans le cadre de notre régime quotidien. Quand beaucoup de gens se réveillent et se préparent pour leur journée, ils se brossent tout simplement leurs dents. Mais, qu'en est-il des soins bucco-dentaire avant de se coucher? Il y a quelques choses que vous pouvez faire avant de se coucher pour aider à garder la bouche et des dents saines.
Que devez-vous faire avant le coucher?
1. La première chose que vous pouvez faire est évidente; brosse-toi les dents. Beaucoup de gens qui se brosser les dents au moins deux fois par jour le font une fois avant le coucher. Il est important de savoir que si vous aviez un dîner tardif ou une collation vous devriez attendre un peu si elle était acide. Des choses comme le jus sont très acides et le brossage immédiatement après les consommer peut effectivement être mauvais pour votre émail. Attendez un peu de temps, rincer la bouche avec de l'eau froide, puis brossez vos dents.
2. La soie dentaire est également un must. Nos brosses à dents ne peut pas atteindre tout le chemin entre les dents et ainsi de la soie dentaire est essentielle pour entrer dans ces espaces restreints. La soie dentaire est également critique pour la santé des gencives et des gencives pauvres sont l'une des principales causes de la carie dentaire.
3. Un dentiste agréé de bouche est également bon. Bains de bouche aidera à tuer certains que les bactéries indésirables dans votre bouche qui, à travers leur cycle de vie des dommages dents, les cavités causant et maladies bucco-dentaires.
4. Après votre régime nocturne ne pas manger ni boire autre que de l'eau. Laissant les particules de nourriture dans votre bouche pendant que vous dormez conduira à des cavités, en particulier parce qu'ils ne laissent pas facilement votre bouche parce que vous dormez.
