L'objectif de la dentisterie préventive est de maintenir des dents et des gencives saines, et pour prévenir les maladies orales. l'alimentation et la plaque de contrôle appropriée vous aidera à vous protéger contre la carie dentaire et de garder ensemble sain de dents pour toute votre vie. Implication dans votre propre santé dentaire est la clé lors de la pratique la dentisterie préventive.
Top 10 façons de pratiquer la dentisterie préventive
1) brosse deux fois par jour. dentisterie préventive commence à la maison. Le brossage est essentiel pour le nettoyage des dents et des gencives efficacement. Une fois fait correctement, le brossage enlève la plaque des surfaces de vos dents. Pour brosser correctement:
Utilisez une brosse à dents avec du nylon doux et poils arrondis pour empêcher votre pinceau de rayer l'émail de vos dents. Brossez doucement les surfaces des dents extérieures de vos dents en utilisant un mouvement circulaire. Assurez-vous de brosser doucement dans un mouvement ascendant et descendant le long de toutes les surfaces des dents internes et gencive. Ne pas oublier de se brosser derrière vos dents et le long des surfaces mordantes. Rappelez-vous, ne pas partager les brosses à dents avec les autres - il peut se propager les germes. Remplacez votre brosse à dents tous les 3-4 mois.
2) Floss. Si vous êtes sérieux au sujet de la dentisterie préventive, le brossage ne suffit pas. Même le brossage le plus grand soin atteint seulement les trois cinquièmes de toutes les surfaces dentaires. La soie dentaire arrive à des zones que la brosse ne peut pas - entre les dents et le long de la gencive. Si vos gencives saignent ou se sentent tendres de la soie dentaire, ne vous inquiétez pas. Cette réaction est le signe du processus de guérison.
3) Mangez une alimentation équilibrée. Il ne devrait pas être surprenant que votre apport nutritionnel est impératif de dentisterie préventive. Un régime alimentaire équilibré doit contenir des glucides, protéines, lipides, vitamines, sels minéraux et de fibres et doit contenir ces choses dans les bonnes proportions. Si vous ne mangez pas une alimentation équilibrée, vous êtes plus susceptibles d'obtenir la carie dentaire et les maladies des gencives.
4) Limite entre les repas snacking. dentisterie préventive met l'accent sur l'obstruction des problèmes avant qu'ils ne surviennent. Chaque fois que vous mettez la nourriture dans votre bouche, vous donnez la plaque dentaire la possibilité de se former. Ne pas lui donner une chance de se développer. Si vous faites collation, choisissez des aliments nutritifs comme le fromage, les légumes crus, le yaourt nature ou aux fruits. Plaque utilise du sucre et de l'amidon pour produire des acides qui peuvent détruire l'émail de vos dents. Méfiez-vous des aliments sucrés, et si vous devez manger les essayer de le faire lors d'un repas, quand la salive peut aider à laver les éloigner.
5) Ne pas fumer. Plutôt que de se concentrer sur la réparation des dommages à l'émail des dents, les gencives et la couleur des dents qui est causée par cette habitude, pratiquer la dentisterie préventive et orienter clairement de fumer. Le tabagisme peut également conduire à des problèmes encore plus graves comme le cancer par voie orale.
6) Voir votre dentiste deux fois par an pour le nettoyage et l'examen. Même si vous vous brossez et la soie dentaire correctement, il n'y a pas de substitut pour un nettoyage professionnel. Dentiste peut enlever l'accumulation de tartre que le brossage régulier et la soie dentaire sont incapables de. dentisterie préventive est d'arrêter les problèmes avant qu'ils commencent ou intercepter les problèmes le plus tôt possible. Ne pas attendre jusqu'à ce que vos dents mal de consulter votre dentiste. La carie dentaire n'a pas normalement blessé, qui est, jusqu'à ce qu'il se rapproche du nerf de la dent.
7) Demandez à votre dentiste pour des produits d'étanchéité. Cette méthode de la dentisterie préventive ferme les fosses naturelles et des fissures dans les dents, en gardant les bactéries, la plaque et les cavités de se développer.
8) Obtenir une évaluation de la morsure. Le contrôle de votre force de morsure est une mesure de la dentisterie préventive pour éviter une usure prématurée sur vos dents. Si vous avez un problème de votre dentiste peut vous aider à corriger avant le dommage devient grave.
9) Restaurer endommagé, cassé, usé ou les dents manquantes. Bien que ces mesures peuvent sembler rétroactive, en prenant soin de problèmes existants est en fait une méthode de dentisterie préventive. Comme toute autre chose, les problèmes actuels ne font qu'empirer quand ils ne sont pas assisté à et en santé bucco-dentaire, ces problèmes peuvent conduire à d'autres, non seulement dans la bouche, mais tout le reste de votre corps, y compris les organes vitaux et votre système nerveux central.
10) Renseignez-vous. L'essence de la dentisterie préventive est votre conscience et de l'action. Bien que votre dentiste peut vous conseiller, visites au bureau ne se produisent que quelques fois par an. Le reste de l'année est laissé à vous. Assurez-vous de demander à votre dentiste pour ses conseils en ce qui concerne la dentisterie préventive et surtout, prendre l'engagement de le réaliser.
