Si vous ne l'avez pas déjà fait une résolution du Nouvel An, pourquoi ne pas faire celui que vous et votre famille pouvez sourire? Cette année, décider d'améliorer votre familys de santé dentaire. New Years résolutions peuvent être aussi facile ou aussi dur que vous faites. Fixer un objectif de bonne santé dentaire est facile et il peut vous et vos enfants bénéfique pour la santé globale aussi.
La clé du succès de toute nouvelle habitude est de ne pas commencer avec un grand objectif, mais quelque chose que vous pouvez travailler dans votre routine quotidienne qui est facile à faire et vous fait vous sentir mieux. Par exemple; brossage une fois de plus par jour, en ajoutant la soie dentaire à votre routine, ou en utilisant un bain de bouche après les repas. Un petit changement dans votre routine dentaire va créer de grandes améliorations dans votre santé dentaire et la santé de vos enfants.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez facilement maintenir une bonne santé bucco-dentaire durant toute l'année.
1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Se brosser les dents correctement enlève la plaque de la surface avant qu'il ne durcisse dans le calcul. Pour les enfants être sûr de superviser ou de les aider à se brosser les dents propres jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge de huit ans.
2. Utiliser un dentifrice au fluorure. Utiliser un dentifrice au fluorure aide à prévenir la carie dentaire et reminéralise les zones où la décomposition démarre.
3. Changez votre brosse à dents tous les 3 à 6 mois. Aussi changer votre brosse à dents après avoir eu la grippe ou un rhume.
4. Floss vos dents tous les jours. La soie dentaire est la seule façon d'éliminer la plaque entre vos dents qu'une brosse à dents de portée de dévers. Les enfants ne sont pas en mesure de la soie dentaire correctement et auront besoin d'aide jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge de neuf ans.
5. Utilisez un rince-bouche. Un rince-bouche antimicrobien peut fournir une aide supplémentaire dans le contrôle de la plaque.
6. Mangez des repas et des collations santé. Une bonne nutrition est un aspect important dans le maintien de la bonne santé dentaire en évitant les boissons sucrées et les aliments sucrés collants.
7. Consultez votre dentiste pour des contrôles réguliers. nettoyages et examens dentaires courants sont la meilleure façon de vous assurer que vos dents et les gencives rester en bonne santé tout au long de l'année.
Si vous et votre famille suivez ces simples conseils, vous pouvez avoir un grand sourire. De plus, vous gagnez la satisfaction de savoir que vous accomplissez votre résolution du Nouvel An de parvenir à une bonne santé dentaire!
Kasi Franck, DDS
Rocklin, Californie
