La mauvaise haleine, médicalement appelée halitose, peut résulter de mauvaises habitudes de santé dentaire et peut être un signe d'autres problèmes de santé. Dans 80 à 90 pour cent des cas, elle est due à quelque chose dans la bouche. Le plus souvent, il n'y a rien de plus grave qu'une sale gueule. Plaque, le film presque invisible des bactéries qui ne cesse de se former dans la bouche, est souvent responsable de la mauvaise haleine. Autres coupables dentaires comprennent les caries et les maladies des gencives. La mauvaise haleine peut aussi être aggravée par les types d'aliments que vous mangez et d'autres habitudes de vie malsaines. L'halitose est pas un problème en soi, mais il peut causer des problèmes dans nos relations interpersonnelles.
1. Gardez votre bouche propre. Cela signifie un brossage deux fois par jour et la soie dentaire régulièrement. Aliments et bactéries piégées entre les dents et à la ligne de gomme ne peuvent être enlevés avec de la soie. S'ils sont laissés à la détente, la mauvaise haleine est imminente.
2. Une autre situation peu connue qui peut contribuer à l'halitose est xérostomie (bouche sèche). Quand notre bouche est sèche, la production de salive diminue, laissant la bouche capacité naturelle à se nettoyer avec facultés affaiblies. Salivaire est la bouche de bain de bouche naturelle, qui contient des propriétés qui réduit les bactéries dans la bouche. La consommation d'alcool, certains médicaments, respiration par la bouche à la place du nez ou d'un trouble de la glande salivaire peut contribuer à avoir une bouche sèche. 4.Drink beaucoup d'eau. Cela permet de garder votre bouche humide. Le chewing-gum (de préférence sans sucre) ou sucer des bonbons (de préférence sans sucre) stimule également la production de salive, qui aide à laver de particules alimentaires et les bactéries.
3. Une mauvaise cure de souffle traditionnelle qui est soutenue par la recherche moderne est yogourt. Yogourt a toujours été utilisé pour lutter contre les infections à levures et les infections bactériennes anaérobies parce que les «bonnes» bactéries dans le yogourt en concurrence avec les agents pathogènes et détruisent activement. Maintenant, la recherche soutenue par l'Association internationale pour la recherche dentaire semble montrer que manger du yogourt en direct plaine pendant six semaines peut réduire les niveaux de bactéries orales allant jusqu'à 80%.
4. Chlorophylle est un rafraîchisseur d'haleine naturel et se trouve dans les légumes verts feuillus comme le persil. Quelques gouttes de menthe poivrée ou de l'huile d'arbre à thé peuvent être appliqués à la langue ou brosse à dents pour aider à rafraîchir l'haleine. En plus de sa nature rafraîchissante, leurs propriétés antibactériennes vont tuer les bactéries présentes dans la bouche.
5. Les aliments qui aident à combattre la plaque peuvent aussi aider à lutter contre la mauvaise haleine. Optez pour le céleri, les carottes, les arachides ou un peu de fromage faible en gras si vous voulez quelque chose à grignoter. Bien que tous ces conseils vous aideront votre souffle odeur mieux, déterminer la cause de la mauvaise haleine est la meilleure façon de le lécher pour le long terme.
6. Un autre mauvais traitement traditionnel de la respiration est de rincer la bouche avec du jus de citron dilué avec de l'eau, bien que ce remède peut effectivement favoriser la croissance des bactéries depuis le jus de citron ne contient peu de sucre. Plusieurs herbes différentes sont recommandées comme rafraîchisseurs d'haleine, parmi lesquels l'anis, clous de girofle, romarin et thym, qui peuvent tous être mâchés ou utilisés comme thé quand étuvée dans l'eau chaude.
