Notre régime alimentaire peut avoir un impact puissant sur notre santé dentaire globale. Dans cet article, nous allons regarder ce que l'impact de notre alimentation a sur la santé de nos dents. Au fil des ans, l'étude des effets chimiques des différents nutriments et substances sur nos dents a été inégale; nous avons besoin d'en savoir plus sur ce que notre nourriture fait à nos gencives et les dents en termes de cavités et d'autres questions orales. Nous devons également reconnaître les facteurs sociaux, environnementaux et humanistes dans la cause et le contrôle des caries dentaires.
Ici, nous espérons fournir des informations importantes afin que vous puissiez mieux prendre soin de vos dents. Cela pourrait impliquer un changement dans leurs pratiques et les types d'aliments qu'ils mangent. Les habitudes alimentaires sont les moyens par lesquels les gens choisissent d'acheter et de consommer certains aliments en raison de la pression des pairs et les coutumes sociales. Ces habitudes se développent tôt dans la vie et sont modifiées par toutes les influences dans votre environnement extérieur. Ces forces façonnent non seulement votre personnalité, mais votre façon de vous conduire ainsi.
Si votre objectif est d'améliorer vos habitudes alimentaires, vous devez d'abord déterminer les déficits dans votre régime alimentaire habituel. Un bon endroit pour commencer est de comparer ce que vous mangez maintenant avec ce que vous devriez manger. Un guide alimentaire peut être utile dans ce scénario. La pyramide alimentaire, par exemple, va nous montrer que nous devrions consommer des quantités suffisantes de céréales, les légumes, les fruits, la viande et les produits laitiers. Les adolescents et les pré-adolescents ont plus de besoins nutritionnels que les adultes, et nous recommandons donc 3 à 4 portions de produits laitiers, 5-6 portions de fruits et légumes, 2 portions de viande, et 5 à 6 portions de céréales et du pain tous les jours.
de sucre est le plus grand coupable dans la génération de désintégration dans la bouche. Ainsi, nous essayons de dissuader la consommation de sucre, soit dans les snacks, desserts, ou comme une partie des repas. Nous suggérons que ce peut être bien de faire appel aux sens esthétiques des adolescents peut-être amélioré le teint, l'amélioration physique par l'exercice et plus de protéines dans le régime alimentaire, ou peut-être une plus grande capacité mentale en raison de changements alimentaires attribuables à plus de protéines, de vitamines et de minéraux dans l'alimentation .
Ne pas consommer des aliments ou des boissons sucre-remplie. Nous devons également penser à des problèmes dentaires plus que nous vieillissons. Il est important d'obtenir des examens dentaires réguliers plus on vieillit. La raison pour laquelle il est donc essentiel est que 50% de toutes les personnes ont des problèmes oraux après qu'ils tournent 40.
La présence de ces troubles de gomme indique souvent l'existence d'un diabète ou d'autres maladies qui peuvent affecter les reins. La présence de la maladie des gencives peut également annoncer la présence d'une maladie. Il y a un lien certain et prononcé entre la santé générale et la santé des gencives. Une maladie des gencives pour lesquels il n'y a pas de remède est appelé pyorrhea. Il est une condition très grave. Cependant, vous pouvez gérer cette condition en utilisant le traitement approprié. Pour cette raison, des contrôles semestrielles (ou même plus fréquentes) dentaires sont très importants. Pyorrhée est provoquée par diverses carences nutritionnelles et implique une inflammation des embases de dents menant à déchaussement des dents. La perte de calcium des os peut conduire à la perte des dents.
En cas d'absence de protéines ou de calcium étant prévus pour les tissus, les dents se retirent et deviennent plus petites en raison des minéraux en tirant des maxillaires; puis, les gencives réelles ne seront pas en mesure d'aligner avec la base de chaque dent correctement. Après un certain temps, l'os se détériore tellement que les dents ne sont pas en mesure de rester à leur place, ils doivent donc être prises, même si elles ne présentent pas de cavités.
Avec une alimentation saine riche en éléments nutritifs, les tissus qui soutiennent les dents deviennent plus résistantes aux maladies. Les dents sont indirectement touchés par le régime alimentaire. Nous devons inclure des aliments riches en protéines, comme la viande, le poisson, la volaille, les œufs, le lait, le fromage, les pois et les haricots secs, les aliments riches en vitamine C comme les oranges, le jus d'orange, de pamplemousse, le jus de pamplemousse, les fraises, le brocoli, les tomates et la vitamine D, qui est nécessaire pour aider le calcium corps à assimiler.
de sucre peut causer la carie dentaire quand il est décomposé en acides tels que l'acide lactique par les enzymes produites par des bactéries. Avec une quantité adéquate de calcium dans la salive, ces acides sont neutralisés et aucune cavité découlent. Il est important de se rappeler que si vous n'êtes pas fourni suffisamment de vitamine D par votre alimentation, même de grandes quantités de calcium dans votre alimentation ne sera pas aborbed par le corps.
