Ce que nous mangeons est un facteur principal qui influe sur la santé de nos dents autres que le maintien de bonnes habitudes de nettoyage par voie orale. Dans cet article, nous allons regarder ce que l'impact de notre alimentation a sur la santé de nos dents. Il y a eu des recherches très limitées montrant l'impact des minéraux et des nutriments sur la carie dentaire au sein de nos bouches. Tout le stress de l'information axée sur la nourriture que nous mangeons et l'impact de cette nourriture sur nos dents et les gencives pendant que nous mâcher et à avaler. Cependant, ce qui n'a pas encore été examinée est les déterminants sociaux, environnementaux et humanistes qui jouent un grand rôle dans la cause et la gestion de la carie dentaire.
Avec cela à l'esprit, nous espérons que cet article va jeter un éclairage nouveau pour les personnes qui ont, ou sont sujettes à obtenir, des cavités. Pour commencer, vous devrez peut-être modifier votre régime alimentaire et les habitudes alimentaires. Tant la tradition culturelle et la pression sociale ont influencé les habitudes de la sélection et de la consommation de nourriture. Ces habitudes sont généralement développés tôt dans la vie, et ils sont influencés par les mêmes facteurs qui auront une incidence sur la façon dont une personne grandit et se développe.
Afin d'améliorer vos habitudes alimentaires, nous devons déterminer les insuffisances qui existent dans notre alimentation actuelle, la qualité de l'alimentation peut être déterminée en comparant les montants réels des aliments consommés avec des guides alimentaires. Habituellement, nous recommandons des aliments de ces groupes tels que le lait, la viande, des fruits, des légumes, du pain et des céréales. Puisque les jeunes ont besoin de plus grandes quantités des nutriments nécessaires, ils devraient avoir des céréales tous les matins, deux serbings de viande, trois ou quatre portions de lait et cinq ou six portions de deux fruits et légumes.
Comme bonbons, sucres de saccharose sont les plus grands facteurs de décalcification des dents, nous allons essayer de décourager l'utilisation de sucre dans des collations et des desserts sucrés. Nous conseillons aux jeunes de faire un effort pour essayer de dissiper leur teint de la peau, faire plus d'exercice régulièrement et incorporer de plus grandes quantités de protéines dans leur alimentation; l'idée que l'apparence physique peut améliorer peut faire appel à nos jeunes de plus, et il peut en fin de compte leur permettre de commencer à faire les changements nécessaires dans leurs modes de vie.
Ne pas consommer des aliments ou des boissons sucre-remplie. la santé périodique est une considération aussi bien. Comme nous vieillissons, notre santé dentaire prend plus d'importance et fournit plus préoccupante. Cela devient important puisque plus de la moitié des personnes de plus de quarante ans obtenir les maladies des gencives.
problèmes de santé graves comme le diabète ou les maladies rénales sont souvent ce qui est à l'origine des problèmes de gencives. maladies générales du corps, en général, peuvent souvent être pris plus tôt en prenant note des problèmes bucco-dentaires et les maladies des gencives. examens dentaires réguliers et le traitement peuvent garder le très grave et encore incurable maladie de gomme de pyorrhea en échec. Avec cela à l'esprit, il est fortement recommandé que vous voyez un dentiste pas moins que deux fois par an. Les carences nutritionnelles et l'infection sont plusieurs fois derrière pyorrhea. Comme les os détartrer, les dents vont tomber.
Le tissu de la gencive en éléments nutritifs affamés va voler les minéraux de la mandibule et le résultat dans les os deviennent plus petits et fuyantes et empêchant l'ajustement serré des gencives à la base de chaque dent. Même si les dents ont pas de cavités du tout, avec moins de quantités de structure osseuse gauche pour fixer solidement les dents, ils peuvent se détacher et même tomber.
Les gens peuvent réduire le risque de décalcification en mangeant des aliments spécifiques qui améliorent les minéraux qui maintiennent les gencives en bonne santé. Ce que vous mangez indirectement affecte votre santé dentaire. Certains aliments qui soutiendront la santé dentaire comprennent les aliments en protéines lourds comme le poisson, le poulet, la viande, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses; aliments en vitamine C-lourds comme Agrumes (oranges, pamplemousses, etc.), les fraises, les tomates et le brocoli; et de la vitamine D, car cela va aider le corps à absorber le calcium correctement.
de sucre qui est consommé doit être décomposé en différents acides par les bactéries, cependant, ce processus provoque la carie dentaire. Lorsque la salive qui s'effondre le sucre est riche en calcium, les acides sont neutralisés et la pourriture est évitée. Rappelez-vous cependant, que des quantités abondantes de calcium seul ne le feront pas. Vous avez besoin de beaucoup de vitamine D ainsi, ou votre système ne sera pas en mesure de prendre dans le calcium dont il a besoin.
