Bien que vous devriez nettoyer vos dents tous les jours, vous devez faire plus que cela pour assurer la santé de vos dents. Flossing, rinçage de la bouche, et en regardant votre régime alimentaire sont des choses que vous avez à faire. Vous réduisez vos chances d'obtenir des dents et des gencives questions en faisant ces choses. Poursuivez votre lecture pour découvrir des stratégies efficaces, vous pouvez garder vos dents propres
Un point général des ménages que vous avez probablement déjà est le peroxyde d'hydrogène. il est un grand blanchisseur pour vos dents. Certaines personnes se rincer la bouche avec du peroxyde d'hydrogène comme désinfectant et à la même heure, il se double d'un rafraîchisseur d'haleine. Vous avez besoin de le mélanger avec de l'eau, même si, comme il est trop puissant sur son propre. Vous devez également tenir à la concentration de peroxyde d'hydrogène à 3% qui est généralement vendu dans les pharmacies. Si vous rincez utilisant fréquemment les concentrations plus fortes pourraient finir par être dommageable pour l'émail sur les dents. Pour être sur le côté sécuritaire, il est préférable de rincer uniquement avec du peroxyde d'hydrogène d'un couple de fois par semaine. Vous devez également faire attention à rincer et ne jamais avaler.
Vos dents peuvent être gâtés en mangeant beaucoup de sortes de produits alimentaires et des boissons. Mais il y a certains aliments qui peuvent aider à la santé de vos dents. Beaucoup de fruits et légumes, qui sont en bonne santé en général, sont utiles à nos dents. Les légumes et les fruits qui sont croquants peuvent vraiment aider vos dents. Les pommes, les poires, le céleri et les carottes, par exemple, se brosser naturellement vos dents pendant qu'ils fournissent à votre corps avec la nourriture. Vos dents bénéficieront également de manger des fraises. Ils pourraient aider à garder vos dents blanches. Les légumes feuillus (par exemple, le chou frisé, les épinards) sont aussi merveilleux pour les dents. Donc, cela devrait vous faire vraiment envie de manger plus de fruits et légumes par jour.
Si vous buvez des boissons qui sont acides, vos dents peuvent être endommagées. Nous savons tous que les boissons gazeuses ne sont pas bonnes boissons de toute façon, mais voici une autre raison de les éviter: ils tachent les dents et portent l'émail. En ce qui concerne les boissons pour sportifs, les résultats de certaines études impliquent qu'ils ne sont pas mieux que les boissons gazeuses. Ceci est dû au fait que les boissons sportives ont un sucre élevé et teneur en acide. Réduisez vos jus de fruits, ainsi que leur douceur et l'acidité peut endommager vos dents. Il est miles mieux pour vos dents si vous mangez des fruits qui ne sont pas en jus. Les jus sont beaucoup plus concentrées sources de sucre et des acides, ce qui explique pourquoi ils peuvent être dangereux. Si vous ne consommez une de ces boissons, vous avez besoin de se rincer la bouche après avec l'eau ou un rince-bouche.
Il y a une tonne de raisons vos dents doivent être conservés dans la santé fantastique. Votre sourire serait plus lumineux, naturellement, si vous avez des dents plus blanches, mais en gardant votre santé dentaire vous défendre de développer certaines maladies. De plus, il sera nécessaire de passer par des procédures dentaires qui sont compliqués et coûteux. Donc, vous avez à faire tout ce que vous pouvez prendre soin de vos dents et les gencives.
Katherine Petti est un dentiste avec plus de 20 ans d'expérience. Elle est un dentiste certifié. Elle tient un blog appelé Dentist Atlanta & amp; aime blog et écrire des articles sur l'hygiène buccale. Elle pourrait être un dentiste Atlanta respecté.