Il existe de nombreuses causes de la mauvaise haleine, mais les effets sont généralement les mêmes. Vous vous sentez auto-conscient quand debout près d'autres personnes, ou vous êtes trop gêné pour embrasser votre partenaire romantique. Si votre mauvaise haleine est grave, vous pouvez même éviter complètement les situations sociales. Le terme médical pour la mauvaise haleine est halitose, et il arrive à presque tout le monde de tous les horizons de la vie. Comprendre les causes de la mauvaise haleine est la première étape en vue de trouver une solution
Les conseils suivants peuvent vous aider à retrouver votre confiance et mettre fin à la mauvaise haleine.
Brush et Floss Daily -
chargée de bactéries de la plaque dentaire est l'une des causes les plus fréquentes de mauvaise haleine. Pour garder vos dents propres, brosse au moins deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours. Si vous avez un problème respiratoire, brosser plus souvent
Nettoyez votre langue -.
Bactéries et débris alimentaires résiduels dans le revêtement qui recouvre la surface de votre langue peut produire des odeurs désagréables. Brossez votre langue doucement avec votre brosse à dents, ou d'utiliser un racleur de langue
Utiliser Mouthwash -.
Rincer avec un rince-bouche anti-bactérienne après le brossage pour tuer les germes qui causent les odeurs. Bruissement à l'eau claire après que vous mangez peut également aider à améliorer votre souffle en lavant les particules de nourriture
Évitez les aliments qui sont les causes de la mauvaise haleine -.
Oignons et congé d'ail odeurs derrière pendant des heures, et brossage après que vous mangez ne nous aide pas beaucoup. Passer de manger des aliments à forte odeur avant un engagement social
Buvez beaucoup d'eau -.
A cause la production de salive insuffisante de la bouche sèche est l'une des causes de la mauvaise haleine. . Buvez beaucoup d'eau pure pour rester hydraté
Mâcher de la gomme sans sucre -
Remplacer menthes avec la gomme sans sucre pour stimuler la production de salive, qui lutte contre les acides de la plaque et aide à garder votre propre bouche et plus frais.
Arrêter de fumer -.
fumer provoque une mauvaise halitose, les taches de dents, provoque des problèmes respiratoires, et augmente votre risque de cancer et de maladies cardiaques
Get Traitement pour Gum maladie - la maladie parodontale
provoque l'odeur d'haleine lorsque les bactéries accumulent dans les poches à la base de vos dents. Si vous avez une maladie grave des gencives, voir un parodontiste pour le traitement.
S'il n'y a pas d'amélioration à votre mauvaise haleine malgré vos efforts, signalez vos symptômes à votre médecin.
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