Il n'y a rien à propos de la carie dentaire douce, et il n'y a pas de secret pour personne que le sucre est sa cause numéro un. Mais ce que vous ne pouvez pas savoir est, il y a plus à un sourire sain qu'un simple évitement des biscuits, des gâteaux et des bonbons. Certains aliments, il se trouve, en fait aider vos dents pupille de la maladie de la même façon qu'ils aident votre immunité corps de construction. Le meilleur de tous, ils sont faciles à trouver et simple à apprécier.
Les antioxydants aident notre corps à combattre la maladie, mais ils jouent également un rôle dans une bonne hygiène dentaire. Antioxydants ont été montré pour aider à réduire l'inflammation et de limiter ses effets sur les dents et les gencives. Certains des antioxydants les plus connus sont le bêta-carotène, la vitamine C, la vitamine E, la lutéine, le lycopène et le sélénium, qui se trouve dans de nombreux fruits et légumes tels que le cantaloup, les baies, les patates douces, les courges, les épinards, les carottes, et chou frisé. D'autres sources comprennent les amandes et le lait.
Alors que les antioxydants aident à réduire le développement de problèmes dentaires, les aliments avec crunch et de calcium peuvent aider à éliminer ceux qui existent déjà. Manger des aliments croquants comme les pommes, les carottes, le céleri et les poires, peut enlever la plaque dommageable, ainsi que le café, le thé et les taches de vin rouge. aliments de calcium remplis comme les produits laitiers, les légumes-feuilles et les noix peuvent aider à renforcer les dents et avoir la possibilité de redéposer les minéraux sur l'émail des dents qui ont été enlevés par des aliments acides.
Mis à part le sucre, les aliments acides peuvent causer certains des pires problèmes, disent les experts en soins dentaires. Et étonnamment, ces acides nocifs peuvent être trouvés dans des aliments sains comme les agrumes et les tomates. Mais vous pouvez toujours profiter de ces aliments contenant des acides en les mangeant ainsi que d'autres fruits et légumes qui sont riches en teneur en eau. Leur teneur en eau va diluer les acides et stimuler votre salive pour laver les particules alimentaires.
Beaucoup de gens utilisent des substituts de sucre pour éviter les effets nocifs dentaires de sucre. Bien que ces substituts de sucre ne produisent pas les acides ou les bactéries qui contribuent à la carie dentaire, les produits sans sucre ou sans sucre peuvent être tout aussi dommageable que le sucre.
Les aliments que vous mangez peut faire une énorme différence dans la santé de vos dents et les gencives, mais la partie la plus importante des soins dentaires est des visites régulières chez votre dentiste. Il faut un expert en dentisterie familiale pour détecter et résoudre les problèmes dentaires avant qu'ils ne deviennent plus sérieux et coûteux à traiter. Heureusement, vous pouvez trouver un dentiste excellent et abordable dans l'Indiana qui fournira la qualité et les soins dentaires de compassion dont vous avez besoin.
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