halitose, ou mauvaise haleine, est un problème très commun qui affecte beaucoup de gens. Des études montrent que quelque part entre 35-45% des Américains souffrent d'halitose. Cependant, seulement environ 20% de ces cas ...
© Dreamstime.com causes et traitement de la mauvaise haleine
halitose, ou mauvaise haleine, est un problème très commun qui affecte beaucoup de gens. Des études montrent que quelque part entre 35-45% des Américains souffrent d'halitose. Cependant, seulement environ 20% de ces cas sont causés par une mauvaise hygiène buccale. Quels sont les autres causes de la mauvaise haleine, et comment pouvez-vous empêcher
Alimentation: Certains aliments sont plus susceptibles de causer la mauvaise haleine. Bien sûr, l'ail et les oignons ont une réputation pour cela. Tout aliment peut effectivement causer la mauvaise haleine. L'halitose est causée en partie par les particules d'aliments coincés dans les dents. Sinon retiré rapidement, la nourriture commencera à pourrir et l'odeur des particules alimentaires libérés dans votre bouche. D'autres aliments qui causent la mauvaise haleine comprennent:
bouche sèche: Sécheresse de la bouche est un manque de salive dans la bouche. Saliva aide à lutter contre les odeurs parce que cela fonctionne pour tuer les bactéries et rincer les particules de nourriture coincées entre vos dents. Les causes de la sécheresse de la bouche peuvent inclure des médicaments certains, allergies /maladie, ou de dormir avec votre bouche ouverte
Dieting:. Malheureusement, le régime alimentaire peut causer une mauvaise haleine. Quand votre corps décompose la graisse, les produits chimiques sont libérés qui peuvent donner votre souffle une odeur désagréable.
Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir /guérir la mauvaise haleine, peu importe la cause
Brush et Floss:. la première étape préventive est évidente: prendre soin de vos dents! Par le brossage et la soie dentaire tous les jours, vous supprimez toutes les particules de nourriture dans votre bouche qui peuvent conduire à la mauvaise haleine. En outre, la saveur de menthe fraîche de la pâte dentifrice non seulement élimine la mauvaise haleine, mais le remplace par un parfum agréable. De plus, en utilisant un bain de bouche ou un autre rinçage après le brossage peut en outre aider à prévenir la mauvaise haleine
Brush Your Tongue:. La plupart des gens se rendent compte de l'importance de se brosser les dents, mais négliger l'importance de se brosser votre langue. Votre langue attire seulement les bactéries autant que vos dents, et peut contribuer à l'halitose. Brossez votre langue sur vos dents pour la meilleure prévention
Mâcher de la gomme. La gomme sans sucre est une excellente façon de rafraîchir votre haleine. La surface collante aide à éliminer la plaque et les bactéries sans ajouter plus de sucre dans le processus. Minty gum peut ajouter un parfum de menthe fraîche à votre souffle. En outre, la gomme qui contient en outre xylitol aide à prévenir la croissance bactérienne dans la bouche
Manger Petit déjeuner:. Prendre un petit déjeuner peut aider à prévenir la mauvaise haleine. «Souffle Matin» est parfois associée à la faim, alors assurez-vous de manger tous les matins! Dur fruits, comme les pommes, peuvent en outre assurer une bonne haleine, car ils aident à éliminer la plaque. Juste être sûr de rester à l'écart des aliments halitose causant énumérés ci-dessus
Restez hydraté:. Empêcher la bouche sèche en buvant beaucoup d'eau. En outre, l'eau peut aider à rincer la bouche et enlever les particules de nourriture.
Pour plus d'informations sur l'halitose et des conseils sur la façon de le traiter, lire notre entretien avec un expert de mauvaise haleine Dr Katz!