Vos dents sont un de vos atouts les plus importants, il est donc dans votre intérêt de les garder aussi fort et en bonne santé que possible. Manger les bons aliments peuvent ...
© Dreamstime.com 5 aliments pour renforcer vos dents
Naturellement Vos dents sont un de vos atouts les plus importants, il est donc dans votre intérêt de les garder aussi fort et en bonne santé que possible. Manger les bons aliments peut être un raccourci facile pour aider à maintenir l'émail sur vos blancs nacrés
Nourriture pour vos dents
Les aliments riches en protéines
-. Protein contient du phosphore, qui est un acteur clé dans le renforcement de la structure de dents et de la mâchoire. Essayez la viande, les œufs, les noix ou les haricots
Les produits laitiers comme le lait et le fromage
-. Les produits laitiers sont connus pour leur calcium, ce qui renforce les os. Cela inclut l'émail à l'extérieur de vos dents
Citrus
-. Les agrumes comme les oranges, les citrons et limes sont pleins de vitamine C. Cette vitamine ne fait pas directement construire la solidité des os, mais il aide les cellules impliquées dans la formation des dents et le renforcement
grains de céréales
-. Je ne parle pas de votre bol de Cheerios ce matin. Cette catégorie comprend des grains de cultures telles que le riz, le maïs, l'orge, le blé et l'avoine. Les céréales sont une grande source de magnésium, qui aide à la mâchoire et l'émail des dents formation
Fish
-. La vitamine D aide le corps à absorber et à utiliser correctement le calcium qu'il reçoit . Peu d'aliments contiennent naturellement de la vitamine, donc une autre bonne source est fréquente la lumière du soleil.
La consommation de ces aliments peut aider à renforcer vos dents, mais il est tout simplement supplémentaire. Peu importe combien de vitamines et de minéraux que vous consommez sur une base quotidienne, il n'y a pas de substitut pour visiter régulièrement un dentiste. Consultez le dentiste
Un professionnel dentaire peut vérifier la désintégration orale et les maladies des gencives qui peuvent ne pas être visible pour le, œil non averti nu et prendre des mesures pour le traiter avant qu'il ne devienne un problème plus grave, plus cher. Ils peuvent aussi nettoyer vos dents plus à fond avec des équipements spécialisés et materials.If cette option semble cher, vous pouvez regarder dans l'obtention d'un régime de soins dentaires de rabais pour réduire le coût des procédures dentaires pour vous. Si vous avez déjà une assurance, mais vous avez déjà atteint votre maximum ou elle ne couvre pas la procédure dont vous avez besoin, envisager un plan de réduction comme une assurance dentaire secondaire option.If votre émail des dents a déjà commencé à porter vers le bas de manière significative, alors vous pouvez également d'envisager une restauration dentaire. Cela se produit souvent dans les personnes âgées lorsque les dents portent simplement au fil du temps. Pour en savoir plus sur la façon de maintenir la santé dentaire que vous vieillissez, visitez www.dentalinsuranceforseniors.com.
