Il est important de faire ce que vous pouvez pour protéger, nettoyer et prendre soin de vos dents. Cela peut s'étendre à travers la nourriture et des boissons que vous consommez, ainsi que des examens dentaires et des procédures.
Avec le brossage des dents pendant deux minutes deux fois par jour, il est important de combiner la soie dentaire dans le mélange. Flossing empêche l'accumulation de plaque en enlevant gauche derrière les particules d'aliments qui peuvent être coincés entre les dents et les gencives. Un nettoyage suffisant maintient l'hygiène buccale et la soie dentaire va combattre la croissance des bactéries et des maladies parodontales.
Il est recommandé que les patients consultent leur dentiste pour une évaluation dentaire tous les six mois. Ils sont des opportunités pour votre dentiste local pour examiner vos dents et de la bouche et identifier les problèmes le plus tôt possible le cas échéant sont présents. Dental Mois de la santé fournit un bon rappel pour vérifier l'état de votre hygiène dentaire et recevoir un nettoyage professionnel. Et si quelque chose va mal, vous avez une chance de le corriger.
Réduire votre consommation de sucre ne signifie pas que vous devez renoncer à vos friandises préférées pour le bien. Cela signifie simplement que tu ne vas pas en avoir autant. Nourriture et des boissons qui sont riches en sucre peuvent endommager l'émail des dents et causer des caries. Donc, aller simple sur lollies, les boissons gazeuses et les jus sucrés. Elle contribue également à brosser après avoir consommé du sucre.
Non seulement manger plus de légumes et de fruits rendre plus facile à atteindre vos objectifs de santé, mais il peut aider à enlever la plaque. vegies croquants Brossez plaque des dents lors de la mastication. Ils contiennent également moins de sucre par rapport aux aliments transformés.
Après manger ou de boire quoi que ce soit sucré, collant ou féculent, assurez-vous de rincer la bouche avec de l'eau pour éliminer toute trace de débris alimentaires. Les restes de votre traitement peuvent également fournir un terrain fertile pour les bactéries qui attaquent vos ivoires.
Le pinceau du soir est important pour éliminer les particules alimentaires anciennes et de réduire la mauvaise haleine. Il peut également diminuer la quantité de bactéries dans la bouche, ce qui en fait une étape cruciale dans votre régime. Cela dit, environ 30 pour cent de la négligence Aussies se brosser deux fois par jour, avec la plupart sauter le pinceau du soir, selon l'Australian Dental Association.
Sentir tous les pouces quand il vient à la soie dentaire? Cela devrait être une étape cruciale dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire, car il élimine les particules de nourriture et de petites plaques dans les zones de votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Pour tirer le meilleur parti de la soie dentaire, assurez-vous que vous commencez avec environ 45cm de la soie et le vent autour de chaque doigt du milieu, en laissant un pouce ou deux à travailler avec. Il suffit de glisser cette doucement monter et descendre vos dents, courbant sous la forme d'un C pour vous assurer d'atteindre entre le tissu de la gencive
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