Alors que tous les aliments peuvent sembler l'ennemi des dents - avec toutes ces articles sucrés, chips de pommes de terre hérissés et même des aliments sains qui laissent des graines et des éclats coincés entre vos Chompers -. Certains aliments favorisent effectivement une bonne santé bucco-dentaire
< p> C'est vrai, chaque fois que vous atteignez pour votre collation du matin vous n'avez pas à vous soucier de ce qui pourrait arriver à vos blancs nacrés.
aliments et boissons pour nourrir vos dents
Il est pas surprenant que la consommation de lait - une boisson connue pour ses propriétés de l'os fortifiant - est bon pour vos dents. Sa teneur en calcium aide à rester forts et en bonne santé. Le calcium provenant d'autres aliments tels que le yogourt nature et le fromage a également cet effet.
L'eau est également important dans le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire, car il aide à éliminer la bouche et assure que vous avez beaucoup de salive, un des meilleures défenses naturelles de la bouche.
Fruits aident également à garder votre sourire sain, en particulier ceux qui ont beaucoup de vitamine C comme les oranges et les fraises. La teneur en vitamine C aide à garder votre corps, de la bouche et des gencives en parfait état en raison de son effet anti-inflammatoire.
Cependant, les acides naturels présents dans de nombreux fruits peuvent avoir un effet nocif sur l'émail, il est donc une bonne idée de rincer après avoir mangé tout pour empêcher l'acide de persistance dans la bouche.
les aliments coquines
les aliments qui ne sont pas bonnes pour votre santé bucco-dentaire inclure tous les suspects habituels, tels comme les aliments transformés riches en sucre -. y compris boisson gazeuse, des sucettes et du chocolat
le sucre de ces aliments réagit avec les bactéries dans la bouche, la conversion du sucre en un acide qui ronge l'émail de vos dents, le revêtement eux et formant des cavités
.
Si vous ne pouvez pas rester loin de la pétillante, vous pouvez au moins réduire les dommages en buvant à la paille de sorte que le montant de l'usure par acide sur vos dents est réduite.
une bonne routine d'hygiène buccale qui comprend un brossage régulier et la soie dentaire peut aider à atténuer ce risque, mais si vous avez la dent sucrée très développé, vous voudrez peut-être réfléchir à la façon dont vous pouvez réduire votre habitude saccharine.
Après tout - ils disent tout avec modération! Une alimentation équilibrée et mode de vie vous aideront à vous garder heureux professionalIy et personnellement.