Parfois, vous pouvez juste avoir ces jours où les choses sont tout simplement pas votre chemin, des maux de tête et causant beaucoup de stress.
Nous savons sourire quand on se sent bien, mais qu'en est-il quand nous sommes face à une situation difficile?
Prenez quelques conseils de Nat king Cole et «sourire à travers votre peur et de tristesse" que les chercheurs ont trouvé sourire peut aider dans la récupération du stress.
une étude de l'Université du Kansas scientifiques psychologiques Tara Kraft et Sarah Pressman a examiné les avantages potentiels de sourire et comment il peut affecter la capacité d'une personne de récupérer des épisodes de stress
"vieux adages âge, comme & lsquo;. souriez et it & rsquo; ont a suggéré de sourire pour être non seulement un indicateur non verbal important du bonheur, mais aussi favorise wishfully sourire comme une panacée pour la vie & rsquo; s des événements stressants, ». dit Kraft dans un communiqué de presse de l'Association for Psychological science
" Nous voulions d'examiner si ces adages avaient le mérite scientifique, si souriant pourrait avoir des avantages de santé pertinents réels "
L'étude des résultats suggèrent que le sourire peut influencer notre« état physique »en comparaison avec les participants qui ont eu des expressions faciales neutres ou ceux. qui ont été chargés de sourire.
Ceci indique que le sourire dans les «brèves» de stress peut aider à réduire l'intensité de la réponse au stress du corps.
"la prochaine fois que vous êtes coincé dans la circulation ou sont connaît un autre type de stress, vous pourriez essayer de tenir votre visage dans un sourire pour un moment. Non seulement il vous & lsquo aider, sourire et supporter & rsquo; psychologiquement, mais il pourrait réellement aider votre santé cardiaque aussi bien! "dit Pressman.