La plupart des gens sont conscients de l'effet positif d'une alimentation saine et l'exercice régulier peuvent avoir sur leur bien-être à long terme.
Mais saviez-vous que les relations que vous avez avec la famille et les amis peuvent également avoir un impact sur vos chances de développer certaines maladies?
Une étude récente publiée dans le Journal of Epidemiology et de santé communautaire a constaté que les hommes et les femmes bénéficient d'avoir des amitiés étroites.
Alors qu'il est pas de numéro de série pour l'ami parfait compte, il semble que le maintien en contact régulier avec vos pairs et les membres de la famille ne sera pas seulement augmenter votre réseau social, mais aussi faire des merveilles pour votre bien-être émotionnel et psychologique.
Men in avantage particulier d'avoir une unité familiale très unie qui est là pour les aider dans les moments difficiles.
les femmes sont plus susceptibles de tirer sur le soutien de leurs amis pour les voir à travers les moments les plus difficiles de la vie, cependant, que doesn ' t signifie la famille n'a pas d'importance aussi, et dans certains cas, la ligne entre ces deux rôles est floue.
Si vous éprouvez des difficultés à rencontrer des gens ou faire de nouveaux amis essaient de ne pas trop vous inquiéter, parce que le sommeil d'une bonne nuit peut aussi faire des merveilles pour votre santé mentale et physique.