Cavités sont de petits trous qui mangent lentement à l'émail des dents provoquant la pourriture, la douleur et même la perte de la dent. Causée par la formation de la plaque qui abrite les acides et les bactéries nuisibles, vous pouvez ralentir la décomposition des cavités grâce à une bonne hygiène dentaire et l'ajout de quelques produits alimentaires simples à votre régime alimentaire normal.
Maintenir une bonne dentaire l'hygiène par le brossage, la soie dentaire et en utilisant un bain de bouche. Vous devriez brosse et la soie tous les matins et le soir avant le coucher, ainsi que suite à chaque repas. Utilisez un rince-bouche au moins deux fois par jour pour aider à ralentir la carie dentaire.
Choisissez un dentifrice au fluorure, un composé commun qui aide à protéger les dents contre la carie. Des études montrent que l'utilisation régulière de fluorure non seulement ralentit la décomposition des cavités, mais il peut effectivement inverser la croissance de la cavité dans les premiers stades.
Réduisez votre consommation d'aliments sucrés et boissons gazeuses, comme sucre augmenter considérablement le taux de carie dentaire. Si vous ne pouvez pas lutter contre une dent sucrée, assurez-vous de brosser, la soie dentaire et rincer après avoir mangé du sucre. Si vous devez mâcher de la gomme, choisir une marque qui contient xylitol, une alternative de sucre qui peut en fait ralentir et prévenir la désintégration des cavités.
Boire du thé vert par jour. Le thé vert est naturellement riche en fluor et peut aider à débarrasser la bouche des bactéries et la plaque qui causent les caries à la pourriture. Vous pouvez même lente cavité dentaire en utilisant le thé vert comme un rince-bouche ou gargarisme; cependant, il ne doit pas remplacer votre rince-bouche médicamenteux régulier.
Chew racine de réglisse, un délice qui peut ralentir la carie dentaire. La racine de réglisse est un antimicrobien naturel qui inhibe les bactéries qui causent les caries à croître. Rappelez-vous, la racine de réglisse est pas un bonbon de réglisse, mais la racine réelle de l'herbe et peut être trouvé dans votre magasin d'aliments de santé local.