Merci à des années d'éducation des parents, des enseignants, des hygiénistes dentaires et les dentistes, la plupart d'entre nous sont conscients que manger des bonbons et de boire des boissons sucrées peut contribuer à la carie dentaire. Pour ceux qui aiment le goût du sucre, satisfaire leur dent sucrée peut conduire non seulement à des cavités, mais aussi à des sentiments de culpabilité à chaque fois qu'ils se livrent.
En suivant quelques pratiques de bon sens, cependant, ceux qui consomment plus de sucre que la moyenne peut conserver des dents saines. Voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir les caries pour les amateurs de sucre.
Brush Souvent
Bien que cela puisse sembler élémentaire, un horaire chargé vous empêche souvent de se brosser aussi souvent que vous devriez. Pour garder vos dents propres, vous devriez:
Effectuer une brosse à dents ou portable jetable avec vous en tout temps. brosses à dents portables peuvent être mannes pour les adultes occupés, comme les représentants et les agents d'assurance, qui sont sur la route au cours de la journée. Ils vous permettent de visiter rapidement les toilettes après avoir mangé un dessert sucré ou une collation et de supprimer toute nourriture ou de sucre sur les dents. Beaucoup de ces brosses à dents sont jetables et certains viennent même avec un dentifrice intégré, comme le Colgate Wisp.
Changer votre toothbush à la maison. Si vous consommez beaucoup de bonbons, les chances sont que vous êtes à risque pour plus d'accumulation de plaque que la moyenne, puisque la plaque se développe dans un environnement riche en glucides. Brosses à dents avec des poils triple-action et des têtes en forme de diamant sont conçues pour être mieux à nettoyer les endroits difficiles à atteindre les coins et recoins. brosses à dents électriques peuvent également rendre le brossage plus confortable et agréable
Autres conseils
Pour ceux sans les moyens ou la volonté de transporter une brosse à dents autour, voici quelques autres choses à considérer:.
Utilisez un rince-bouche pour enlever autant de sucre et de résidu collant que possible. Bien que mouthrinses qui contiennent du fluorure sont idéales, même bruissant eau claire autour de votre bouche peut aider quand aucune autre option est disponible.
Mâcher une gomme sans sucre après avoir mangé des bonbons pour aider à nettoyer vos dents. La gomme va augmenter la production de salive, ce qui aide à éliminer tout sucre revêtement des dents.
Choisissez des collations moins sucrées. De toute évidence, les fruits sont une façon saine de satisfaire une envie de sucreries, mais pour ceux qui ne veulent pas de substituer une banane pour un beignet, il y a encore quelques choix que vous pouvez faire pour réduire le risque de caries. Par exemple, une tranche de poundcake ne sera pas recouvrir la bouche en sucre collant pendant assez aussi longtemps que un brownie fudge au chocolat ou un morceau de caramel gluant.
La clé pour prévenir les caries après avoir mangé des aliments sucrés est tout simplement pour empêcher la bouche de restant revêtu dans les sucres acidifiants et d'autres hydrates de carbone trouvés dans les bonbons après avoir mangé. En savoir plus sur les cavités et leur prévention dans les ressources de soins bucco-dentaire Colgate.
