Vous fa la la'd votre chemin dans la suralimentation et overdrinking cette saison de vacances. A été de marcher sur l'échelle en Janvier une vérification de la réalité douloureuse? Ne désespérez pas. Vous pouvez revenir sur la piste. 19-25 est Poids Janvier Semaine de la santé, et il est temps d'adopter des habitudes saines pour durer toute une vie.
Être un poids santé est non seulement sur la façon dont vous regardez. Votre santé globale et orale bénéficiera. Tenez compte de ces trois raisons pour lesquelles le surpoids prend un péage sur votre santé
• Vous êtes plus susceptibles d'être à risque de maladie cardiaque ou de diabète. Selon le Internet Journal of Allied Health Sciences et pratique • Vous êtes à risque accru de problèmes de sommeil et la dépression. Les personnes en surpoids sont plus à risque pour l'apnée du sommeil et d'autres problèmes. Un manque de sommeil peut conduire à des maladies cardio-vasculaires, le diabète et la dépression • La maladie des gencives contribue aux problèmes de santé. La maladie des gencives est une infection des tissus qui soutiennent les dents. Saignement ou gommes tendres sont des signes que vous pourriez avoir la maladie des gencives. la maladie de gomme avancée, également connu sous le nom de parodontite, a été liée à la fois le diabète et les maladies cardiaques. Si votre corps est sain, votre sourire sera trop. Manger des grains entiers, fruits et légumes, ainsi que 30 minutes d'exercice sur la plupart des jours, va aider à réduire votre risque de ces maladies. Assurez-vous de vous brosser les dents en douceur au moins deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure et la soie dentaire au moins une fois par jour. Ne prenez pas votre santé pour acquis cette année.
, l'obésité est la deuxième principale cause de décès évitable aux États-Unis. Les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et certains cancers sont liés à l'excès de poids