Demandez tout amateur de crème glacée: Les dents sensibles peuvent être un frein réel. En fait, un certain nombre de choses peut exacerber les dents sensibles, de la nourriture à la brosse, de sorte qu'il peut passer d'un ennui mineur à un gros problème assez rapidement. Et bien que les dentifrices désensibilisants peuvent aider à soulager la douleur, vous pourriez vous demander comment soulager les dents sensibles naturellement et ignorer la douleur prochaine fois. Un couple de changements à votre routine peut faire une grande différence dans la façon dont vos dents se sentent, de sorte que vous pouvez revenir à votre état normal.
Qu'est-ce qui provoque la douleur?
Les dents sensibles peuvent être résultat d'un certain nombre de problèmes dentaires, y compris la génétique. En se concentrant sur la cause de votre sensibilité dentaire peut améliorer votre compréhension de la façon de le traiter et l'empêcher de revenir. Selon l'Association dentaire américaine (ADA de), la sensibilité des dents est généralement déclenché lorsque la consommation d'aliments chauds ou froids, et peut être causée par:
Si vous pensez que votre les dents sensibles sont le résultat de la carie dentaire, la maladie ou l'infection, voir votre dentiste. Cependant, des questions comme émail mou peuvent être basées sur l'habitude, ou même héréditaire, selon CNN, ce qui rend plus facile de le porter vers le bas. Donc, vous pourriez être en mesure de traiter la sensibilité naturelle à la maison.
Savoir comment soulager les dents sensibles peuvent inclure des remèdes qui peuvent même être dans vos propres mains. modifiant précisément certaines de vos habitudes pourrait faire une différence dans la façon dont vos dents se sentent sur une base quotidienne. Essayez ces trois conseils pour les dents plus saines, sans douleur:
Échangez votre brosse à dents
Brushing peut aider à garder vos dents en bonne santé, mais en utilisant une brosse à dents à poils durs ou un dentifrice très abrasif peut aggraver sensible les dents. Au lieu de cela, échanger sur votre brosse à dents habituelle pour un produit plus doux, tels que Colgate® SlimSoft ™, et se brosser les dents doucement dans un mouvement de va-et-vient et à travers les surfaces occlusales des dents, plutôt que de façon erratique. Vous ne devez pas être dur avec vos dents; un peu de TLC peut aller un long chemin à réduire la sensibilité.
Évitez les aliments acides
Certains aliments, comme les boissons gazeuses, le café, les agrumes et même le yogourt, peut provoquer une sensibilité, prévient la Mayo Clinic . Ceci est parce que les produits acides peuvent effectivement être un catalyseur à l'usure de l'émail des dents. Pensez à les éviter complètement, et si vous devez avoir votre soda par jour, faire en boire avec une paille pour limiter le contact du liquide a avec vos dents. En outre, ne pas se brosser les dents juste après manger ou de boire des aliments acides; l'acide adoucit votre émail et rend vos dents encore plus sensible si frôla trop rapidement. Au lieu de cela, un verre de lait pour aider à neutraliser l'acide.
Portez un Mouth Guard
Avez-vous grincer des dents la nuit? Si vous souffrez avec des dents sensibles, vous pourriez, même si vous ne le réalisez pas. Grincement des dents peut porter l'émail des dents afin qu'ils se sentent mal et sensible le lendemain. Un garde de la bouche peut aider à vous empêcher de broyage: Vous pouvez en obtenir un à partir de votre dentiste ou le trouver dans la section de soins bucco-dentaires de votre magasin de drogue. Cet article agit comme une pièce de morsure de protection qui est placé sur vos dents pour protéger l'émail, semblable à ceux portés par les athlètes dans les sports de contact.
Si vous souffrez de dents sensibles, le dentifrice est pas votre seule option pour profiter de vos aliments préférés une fois de plus. En fait, vous pouvez commencer aujourd'hui à prendre des mesures vers une bouche saine et des dents moins sensibles, des moyens simples naturels. En prenant soin de vos blancs nacrés doucement et régulièrement, vous allez vous concentrer sur le traitement de la cause des dents sensibles, plutôt que de simplement réagir à la douleur.